人體的肝臟是把身體裡的毒素給排出過濾的重要器官。 身體的肝臟如果出現疾病症狀的話， 就不能很好的排出身體裡的這些毒素， 這樣就會比較容易讓身體出現一些疾病的症狀。 嚴重的話還可能會直接危害到生命安全。 所以保證肝臟健康是非常重要的， 那麼什麼食物能保肝呢？今天我們就介紹下。
養肝護肝呢" alt="什麼食物可以養肝護肝呢">
一 ：富含vc的食物富含vc的食物有助肝臟解毒， 對保肝護肝有著非常好的功效。 例如番茄、柑橘都是大家喜歡的具有很好的滋陰功效的食物， 可作為肝炎患者的日常膳食。
二：雞蛋富含蛋白質、卵磷脂， 修復細胞的同時可促進細胞再生， 修復肝臟組織。 雞蛋的蛋白質與人體類似，
所以消化率達95%， 每天一到兩個即可， 最多不超過三個， 太多浪費且影響消化。
三：乳製品主要為補充蛋白質， 但以優酪乳為佳， 因優酪乳可調整腸道菌群促進毒素排出， 另有優酪乳可促進干擾素生成一說， 幫助保肝護肝實現增強免疫的功能。
四：綠色食品是保肝養肝的最佳選擇， 例如：香菇、木耳等食用菌含有較為豐富的多糖類物質， 對於加強肝病病人機體免疫功能十分有益。 對於新鮮的蔬菜， 患者既可以生食， 也可以煮湯， 每日交換食用， 更好的保護肝臟。
五：鴨子性涼有滋陰功效，
常吃這些介紹的食物， 能讓我們的肝臟得到很好的保養。 這樣才能讓我們的身體處在比較健康的狀態下。 減少疾病的發生。 除了多吃這些對肝臟好的食物外， 也要在平常的時候少吃那些對肝臟不好的食物。 養成良好的生活習慣和飲食習慣是非常重要的。
