1、注意足夠的休息， 避免熬夜。
2、注意飲食， 忌辛辣刺激的飲食， 忌煙酒， 忌過冷過熱的食物。
3、良好的空汽和環境， 儘量避免在空汽不流通的環境中長時間停留。
4、儘量少說話。
5、一般情況下平時以中藥清熱解毒為主， 急性發作時可用西藥抗生素治療。
6、少數慢性咽炎與消化道疾病有關， 如返流性食管炎。
方法1
配方;雞蛋2只， 制半夏5克， 醋5勺.
制法：雞蛋去殼去蛋黃， 半夏研成細粉.將半夏， 蛋清， 醋拌勻， 煮沸.
用法：含咽部， 徐徐吞下服， 每日2次.
適應：慢性咽炎.
方法2
配方：蘿蔔， 薑汁各適量.
制法：蘿蔔洗淨切碎搗汁， 將薑汁少許，
用法：每日2次， 飲用.
適應：慢性咽炎.
膨大海或冬靈草(中藥店都有賣)當茶泡著喝， 另外， 別喝酒， 少吃辛辣食握醅避免生汽。
西瓜皮茶治咽喉炎
吃西瓜時， 瓜皮別丟棄。 取瓜皮250克， 加入兩大碗水， 熬至一大碗， 加入少許冰糖， 冷而飲之。 可治咽喉炎。
舌根運動法治咽喉炎
咽喉炎致使咽喉腫痛、嗓子燥癢、吞咽有異物感， 可採取舌根運動法， 能收到良好的療效。 即：閉口、舌尖抵牙齒， 正轉18次， 反轉18次， 然後將口中津液分三次咽下， 早晚堅持各做一次。
含生大蒜治咽喉炎
患慢性咽喉炎， 試用口含生大蒜頭， 堅持數月， 咽喉炎可除根。 口含生大蒜頭最好挑紫皮獨頭大蒜。 開始時辣得眼淚直淌， 口腔粘膜也生痛， 可時含時吐， 且不要將大蒜頭光滑的外表咬破。
按摩治咽喉炎
按摩方法：每天早起後， 在左手掌心塗上3滴—4滴風油精， 按摩(順時針方嫌暴咽喉部位20次—30次。 2—3個月後， 病情可大為好轉， 一年後基本康復。
核桃治咽喉炎
取核桃10枚， 去硬殼， 不去衣， 分早晚兩次服。 15天為一個療程。 核桃具有消炎、潤肺、化痰、止咳等功效。 可治咽喉腫痛、咳嗽等疾病。
