中醫認為熬夜是暗耗陰液的一個過程, 長期熬夜, 體內陰液慢慢被消耗, 導致陰虛或加重原有的陰虛。 此時, 陰虛體質的你則容易跟肺結核打上交道, 而肺結核患者熬夜則加重病情。
因此, 要預防肺結核, 一定不要熬夜, 如果因為工作原因等不得不熬夜, 那麼請其實補充“陰液”。 進補宜採用補陰、滋陰、養陰等法, 補陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛、龜板等。
補陰虛食品:甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等, 可經常交替選服。
補陰虛藥膳食療方舉例: 銀耳紅棗羹(或百合蓮子羹):銀耳、紅棗(或百合、蓮子)適量共煮羹當點心服食,
生地燉鴨蛋:每次用生地20克、鴨蛋1至2個, 加水適量隔水燉之, 蛋熟後去殼, 再放入汁中燉20分鐘, 冰糖調味, 食蛋飲汁, 每日1次或每週2至3次。 有滋陰清熱、生津止渴等功效, 適用於熬夜後口燥咽幹、牙齦腫痛者食用。
豬腰燉杜仲:每次用杜仲25克、豬腰子1個, 水適量隔水燉1小時, 每日或隔2至3日服食1次, 有滋補肝腎, 強壯筋骨之功效,
蓮子百合煲瘦肉:蓮子百合煲瘦肉每次用蓮子(去芯)20克、百合20克、豬瘦肉100克, 加水適量同煲, 肉熟爛後加鹽調味食用, 每日1次。 有清心潤肺、益氣安神之功效, 適宜於熬夜後乾咳、失眠、心煩、心悸等症者食用。
粉葛生魚湯:每次用粉葛250克洗淨切成小塊, 生魚一條去腮及內臟, 加水適量共煲, 魚熟後放入薑絲、油鹽調味, 食魚飲湯, 每月或隔日1次。 有舒筋活絡、益氣和血、解肌痛等功效, 適用於勞力過度熬夜後的肌內酸痛、頸肌脹痛者服用。
夏枯草煲瘦肉:每次用夏枯草10克、豬瘦肉50至100克, 水適量共煲, 肉熟後加鹽少許調味, 吃肉喝汁, 每日1次。 有清肝火, 降血壓之功效, 適用於患有高血壓病人熬夜後頭暈頭痛及眼紅者服用。
預防肺結核, 記住了哦, 不要熬夜!