在我們的日常生活中水果是最為常見的一種安全食物， 常吃水果不僅可以預防一些身體疾病， 還可以預防便秘， 促進腸道蠕動改善便秘等功效， 對身體非常好， 女性長期食用水果還可以美容護膚， 有延緩衰老的作用， 對女性身體也很好， 不同的水果其中有不同的物質含量， 那麼含鉀的水果有哪些呢？下面就讓我們一起來瞭解一下吧。
1、香蕉
香蕉所含營養成分的種類與其他水果相比並無特殊， 但某些營養成分的含量卻有些特別：
高糖：香蕉的碳水化合物(糖類)含量特別高。 每100克水果的含糖量，
高鉀：香蕉的鉀含量也特別高。 每100克水果的含鉀量， 香蕉約330毫克， 其他水果則低一些， 如蘋果約119毫克、梨92毫克、桃166毫克、葡萄104毫克、西瓜87毫克。
2、桂圓
桂圓在水果中屬於熱量較高的食物， 碳水化合物含量和鉀含量較高， 維生素C含量與柳丁相當。
桂圓含有多種營養物質， 有補血安神， 健腦益智， 補養心脾的功效;桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%， 婦女更年期是婦科腫瘤好發的階段， 適當吃些龍眼有利健康;桂圓有補益作用， 對病後需要調養及體質虛弱的人有輔助療效。
3、芒果
以中醫觀點來看， 芒果味甘而微酸， 有生津止渴、利尿、止嘔等作用， 可說是一種最天然的治暈車良方。
以上文章中所講述的便是含鉀的水果有哪些的詳細介紹， 相信各位朋友通過以上內容中所講述的含鉀水果有哪些， 已經對含鉀的水果有哪些有了更加深入的瞭解， 在日常生活中不同的水果可以補充人體所需要的一些營養物質， 常吃水果對身體非常有益處， 希望這篇文章能夠幫助到大家。
