堅持運動可有效防乳腺癌

乳腺癌是女性排名第一的常見惡性腫瘤， 其發病率呈逐年上升趨勢。 乳腺癌的危險因素中有許多是不可避免的， 如月經史、生育史、家族史等， 但也有許多因素是人為可以預防的， 如飲食習慣、運動等。

國外運動醫學專家， 在對40歲以上堅持運動的人和從不運動的人各450名， 跟蹤調查8年後發現， 長期堅持運動者比從不運動者得癌率少90%， 而且堅持運動的患癌者死亡率也比不運動者小得多。 可見， 運動是防癌和抵禦癌的有效方法。 究竟為什麼運動有如此大的作用呢？

首先， 運動可消耗體內多餘脂肪， 脂肪是形成前列腺素、雌性激素的基地，

那麼， 就堅持運動吧， 而後， 您將發現運動帶給您的眾多驚喜。