痛經是女性常見的經期疾病， 痛經的時候女性腹部疼痛不已， 嚴重影響正常生活和工作。 那麼， 22歲女孩痛經怎麼辦？
女性凡在經期前後或行經期間， 出現小腹及腰部疼痛和其它全身不適， 以致影響工作及生活的， 稱之謂痛經， 亦稱經行腹痛。 隨月經週期性發作， 為痛經的主要臨床表現特點。
祖國醫學對痛經的認識， 主要是氣血運行不暢， 不通則痛。 氣為血之帥， 氣行血行。 氣血瘀滯可因情感不暢， 肝氣鬱結， 氣機不暢， 血不能隨氣流通。 或因久居潮濕之地， 經期淋雨、游泳， 或飲食生冷， 以致寒濕之邪客于胞宮，
22歲女孩出現痛經時， 可以通過以下的方法來緩解痛經：
1。 服用止痛藥：阿司匹林及對乙醯氨基酚可緩解經痛， 此類藥物有Advil、Haltran、Medipren及Nuprin等。 這些藥物含有布洛芬， 能起到鎮痛的作用。 當經痛開始時， 女性可和牛奶或食物一起服用（1 片）， 不要過量以免傷胃， 並持續服用到經痛消失。
2。 保持溫暖：保持身體暖和將加速血液迴圈， 並鬆弛肌肉， 尤其是痙攣及充血的骨盆部位。 多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。 也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶， 一次數分鐘。
3。 指壓按摩法：足部含有一些指壓點， 被認為與骨盆部位的氣路相連。 在腳踝雙邊的凹陷處， 皆有指壓點。 輕輕地用拇指與其它指尖捏後， 延著跟腱而上， 直至小腿肌。 右腳作完， 換左腳， 各指壓數分鐘，
4。 做瑜伽：瑜伽也有緩和痛經的作用。 彎膝跪下， 坐在腳跟上。 前額貼地， 雙臂靠著身體兩側伸直。 保持這姿勢， 直到感到不舒服為止， 可感覺痛經症狀減輕。
