痛經者無論在經前或經後， 都應保持大便通暢。 盡可能多吃些蜂蜜’香蕉、芹菜、白薯等。 因便秘可誘發痛經和增加疼痛感。 那麼， 怎樣可以緩解痛經？只有止痛藥嗎？
治療痛經的方法很多， 不僅僅是通過止痛片。 下面為大家介紹幾個緩解痛經的方法。
一、飲食
1、均衡飲食， 比如少吃過甜或過鹹的食物， 多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉。
2、臨睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶能減輕痛經痛苦。
3、由於咖啡 因會令人神經緊張， 容易導致月經不適， 此外咖啡所含的油脂也會刺激小腸。 所以痛經女性要少吃或不吃含咖啡 因的食物。
4、香蕉中富含維生素B6， 穩定情緒， 而且能減輕腹部疼痛感， 痛經感覺不適可以多吃一些香蕉。
二、熱敷， 熱敷可以通過在腹部放置熱水袋， 也可多喝熱開水， 保持體溫能明顯減輕痛經痛感。
三、按摩， 按摩治療痛經的方法列示如下：
1、身體完全放鬆的俯臥在毯子上， 舒展身體， 平伸雙臂， 腳趾向內。 按摩過程中保持一個盡可能舒服的姿勢很重要。
2、讓朋友摸到你背部的骨盆上脊， 輕輕向腳的方向推去。 每秒大約1-2次。 要注意的是前後推， 而不是畫圈。
當然， 治療痛經的藥物還有很多， 效果也是很好的， 下面給大家推薦幾種藥品：
1、婦科十味片：
主要成份：香附（醋炙）、當歸、熟地黃、川芎、延胡索（醋炙）、白術、赤芍、白芍、大棗、甘草、碳酸鈣。
功能主治：養血舒肝，
2、暖宮七味散：
主要成分：白豆蔻天冬手掌參沉香肉豆蔻黃精丁香等功能主治：調經養血， 暖宮止帶。 用於心、腎“赫依”病， 氣滯腰痛， 小腹冷痛， 月經不調， 白帶過多。
3、通經甘露丸：
主要成分：當歸、桃仁（去皮）、紅花、牡丹皮、幹漆（煆）、牛膝、三棱（麩炒）、莪術（醋炙）、大黃（酒炒）、肉桂（去粗皮）。
功能主治：活血化瘀， 通經止痛。 用於血瘀阻滯所致的經閉不痛， 小腹疼痛， 或經血量少， 小腹疼痛拒按以及症瘕積塊。
