女性每月行經一次, 部分女性月經來潮, 便會伴劇烈腹痛, 對於這樣的情況, 不妨試試食療緩解。 痛經可以選用什麼食療來調理呢?
湯劑:雞蛋當歸姜湯
素材:雞蛋1枚, 當歸15克, 乾薑5克, 紅棗15克(去核), 陳皮5克, 米酒20毫升。
做法:將當歸、乾薑、陳皮加水煮沸30分鐘, 去渣, 將雞蛋打散和米酒紅棗放入藥汁, 再煮沸至紅棗爛, 飲湯吃蛋棗。
治療效果:主要治療痛經氣血虛弱型:經期或經淨後, 小腹綿綿作痛, 按之痛減, 經色淡、質清稀, 面色蒼白、精神倦怠, 舌質淡紅, 苔薄白, 脈虛細。
注意事項:
1。 熱盛出血者禁服當歸, 濕盛中滿及大便溏泄者、孕婦慎服當歸;
2。 陰虛內熱、血熱妄行者禁服乾薑, 且乾薑惡黃連、黃芩、天鼠矢。
湯劑:山楂桂枝紅糖湯
素材:山楂肉15克, 桂枝5克, 紅糖30~50克。
做法:將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內, 加清水2碗, 用文火煎剩1碗時, 加入紅糖, 調勻, 煮沸即可。
治療效果:具有溫經通脈, 化淤止痛功效。 適用于婦女寒性痛經症及面色無華者。
優酪乳或者是牛奶中大量鈣, 具有平穩神經, 促進體內電離子平衡作用, 女性在生理期的時候, 子宮肌肉處於過度收縮, 會引發疼痛。 因此多喝優酪乳或者是牛奶, 可有效減輕月經經期疼痛。