有過痛經的女性都是知道那是一種多麼讓人抓狂的感覺， 所以痛經怎麼樣去救治就成了女性朋友間的一個常見的話題， 那麼怎樣緩解痛經？月經預示著女性健康， 可是， 總會有一些女人會有痛經的困擾， 很多人不知道這是因為自律神經失調導致的。 想要改善痛經毛病， 就先隨著女性小編來瞭解下什麼是自律神經， 再教大家如何調理痛經吧。
在開始討論生理期異常的的問題之前， 必須要先說明什麼是正常的生理期， 以下3點供大家參考：
判斷1：生理週期
生理週期的計算， 是以生理期開始的第一天，
判斷2：經血量
經血過多或過少， 都不是正常的現象。 一般來說， 生理期開始2至3天后， 經血中若還有很多凝固狀， 類似豬肝般的血塊， 就表示經血量過多；反之， 如果才剛開始經血量就很少， 甚至只有幾滴， 則代表經血量異常偏低。
判斷3：生理期時間
一般正常的生理期時間為3至7天。 自律神經一但失調經痛、月經週期絮亂來報到。
凡是超出上述正常範圍的情況， 就是生理期異常， 其中又以會妨礙到日常生活的經痛， 以及經期異常最為常見。 通常生理期異常， 代表負責支配子宮或卵巢的自律神經失調。 自律神經是掌管人類身體機能的重要系統，
自律神經不只掌管血管及內臟的運作， 負責呼吸、消化、分泌荷爾蒙等身體機能的神經系統， 也和左右女性身體的女性荷爾蒙， 有著密不可分的關係。 由於自律神經的抗壓性非常低， 一但受到壓力， 就很容易陷入混亂， 當生活陷入緊繃的狀態時， 就容易出現嚴重經痛， 或是月經遲遲不來的情形。
溫馨提醒：相信女性都是不喜歡自己的身體出現任何的不適的， 那麼有痛經困擾的女性朋友們， 希望上面的介紹能夠幫助你緩解你痛經的毛病， 輕鬆愉快的度過生理期。
