生活中有多女人會經常出虛汗， 其實這也是體弱的一種的表現， 在日常生活飲食中， 我們要經常吃一些補充能量的食物， 合理的膳食。 其次， 適量的運動， 也可以增強你的體質， 對於改善出虛汗也會有幫助。 那麼針對女人出虛汗吃什麼好， 我們大家一起瞭解下吧。
身體排汗對身體是一種保護， 而夜間盜汗的原因很多， 除與睡眠環境空氣流通狀況、寢具透氣與否有關外， 有些疾病如結核病、心內膜炎或惡性腫瘤如淋巴瘤等， 都可能出現夜間盜汗的情況;此外， 內分泌失調， 如有糖尿病、甲狀腺機能亢進的患者，
在安靜的狀態下， 如靜坐或熟睡時， 全身或身體的某一部分出汗較多， 中醫認為， 這種出汗都是因虛而起， 故稱為虛汗。 虛汗多是由於體質虛弱所致， 常出虛汗極易導致脫水、體內電解質平衡紊亂、微量元素喪失等等。 輕的常覺頭暈、身軟、面色蒼白、食欲不振、睡眠不寧、身體消瘦;重者肌肉抽搐、心慌氣短、記憶力下降、發育遲緩、智力低下。
古人說：“藥補不如食補”。 自汗者宜吃雞、鴨、魚、蛋、山藥、扁豆、羊肉桂圓、狗肉等有營養價值的食物， 不宜吃生冷瓜果及蔬菜還要適當節制房事。 每天多飲水， 維持體內正常液體量。
以盜汗(睡著出汗、驚醒立止)為主， 汗出部位常在胸背及手腳心，
盜汗盜汗的病人， 有的一入睡即盜汗出， 有的入睡至半夜後盜汗出， 有的剛閉上眼睛一會兒即盜汗出。 出的汗量， 相差懸殊很大。 根據盜汗病人的臨床表現， 可分為輕型、中型和重型三種。
輕型盜汗的病人， 多數在入睡已深， 或在清晨5時許或在醒覺前1～2小時時汗液易出， 汗出量較少， 僅在醒後覺得全身或身體某些部位稍有汗濕， 醒後則無汗液再度泄出。 一般不伴有不舒適的感覺。
中型盜汗的病人， 多數入睡後不久汗液即可泄出， 甚則可使睡裝濕透， 醒後汗即止，
重型盜汗的病人， 汗液極易泄出。 入睡後不久或剛閉上眼即將入睡時， 即有汗夜大量湧出， 汗出後即可驚醒， 醒後汗液即可霎時收斂。 再入睡可再次汗出。 出汗量大， 汗液常帶有淡鹹味， 或汗出同時混有汗臭。 汗出甚者可使被褥浸濕， 一夜非數次替換睡裝則無法安睡， 有個別重證病人能使被褥濕透， 被褥較薄或用席子時， 汗液可在床板上印出汗跡。 這些病人常伴有明顯的烘熱感， 心情也表現的煩燥， 汗後口乾舌燥， 喜歡涼水。 平時可伴有低熱或潮熱， 五心煩熱， 顴紅， 頭暈， 消瘦， 疲乏不堪， 尿色深， 尿量少，
以自汗(在清醒時出汗)為主， 出汗部位以頭部、軀幹為主， 並伴有精神疲憊、食欲下降、大便稀溏、小便清長(即小便色白、量多)、周身無力、手腳冰冷等症者為氣虛， 治宜益氣固表止汗， 選用生黃芪、太子參、炒白術、炒防風、浮小麥、煆牡蠣各15～20克， 水煎服。 輕者可單服浮小麥炒熟， 泡水代茶飲用。
盜汗多屬於陰虛內熱， 治療上宜滋陰降火。 如果患者夜寐盜汗， 手足心熱， 心煩口幹， 舌紅少苔。 中成藥可用知柏地黃丸治療。 還有一些老出虛汗的病人， 既有氣虛的症狀， 又有陰虛的表現， 這屬於氣陰兩虛， 治宜補氣固表、養陰斂汗， 選用太子參、生黃芪、白芍、五味子、浮小麥、煆牡蠣各15～30克， 水煎服。
另外， 可以吃點六味地黃丸， 可以買點百合、蓮子心、麥冬、沙參、枸杞泡水喝。
以上介紹了女人出虛汗吃什麼好的很多辦法， 其實在生活還是要安排合理的飲食， 以改善自己的身體， 最好還是多做運動， 也要注意休息， 如果實在是不懂， 最好還是看一下醫生， 想必大家都想擁有一個健康的好身體。
