相信很多女性一過了30後， 就會發現面部的肌膚變得非常乾燥， 同時色素沉著的現象也比較嚴重， 另外整個膚色也顯得暗淡無光澤. 並且讓她們感到苦惱的就是老是便秘的問題， 這樣也會加速她們的衰老， 因此怎樣將這些毒素排出就非常有必要了， 那麼女人排毒吃什麼好呢?接下來的時間就請朋友們和我一起去看看下面的內容。
蘿蔔是一年四季的藥膳， 尤其是生食的作用比烹煮後好得多。 白蘿蔔可幫助消化， 刺激腸胃蠕動， 並促進新陳代謝和體內毒素的排出， 尤其適合不經常運動的人和高強度腦力工作者。
蘿蔔有特別好的利尿效果， 所含的纖維素也可促進排便， 利於減肥。 假如想利用蘿蔔來排毒， 則適合生食。 可打成汁或以涼拌、醃漬的方式來食用。
胡蘿蔔是有效的解毒食物， 它不僅含有不少的胡蘿蔔素， 而且含有非常多的維生素A和果膠， 與體內的汞離子結合之後， 能有效降低血液中汞離子的濃度， 加速體內汞離子的排出， 非常適合經常熬夜的人。 胡蘿蔔對改善便秘很有幫助， 也含非常多的β-胡蘿蔔素， 可中和毒素。
新鮮的胡蘿蔔排毒效果比較好。 因為它能清熱解毒， 潤腸通便， 打成汁加之蜂蜜、檸檬汁， 既好喝又解渴， 也有利排毒。
生藕性寒， 有清熱除煩之功， 特別適合因血熱而長“粉刺”的患者食用;煮熟後由涼變溫，
以上幾段文字內容就為我們很好地解答了女人排毒吃什麼好的這個疑問， 在此我衷心希望廣大女性朋友們都能認真學習上面的內容， 這樣才能在日常生活中有針對性地多加食用這些食物。 當然我想告誡大家的是， 我們飲食中要多吃蔬菜和水果， 這樣才能促進腸胃的更好吸收和消化。
