平常的時候如果不注意養成好的飲食習慣和生活習慣的話， 那麼身體就會很容易發生一些疾病症狀。 尤其是肝臟的部位。 每天吃的東西都要靠肝臟的代謝功能來代謝掉。 如果肝臟出現疾病的話， 那麼身體的正常代謝功能就會受到很大的影響。 那麼吃什麼可以護肝養肝呢？下面我們就介紹一下。
1、草莓。
對於肝火旺盛的人來說， 草莓既能養肝， 又是去肝火的高手。 從中醫角度講， 草莓性涼、偏酸甜， 能養肝護肝， 又因紅色入心， 可去心火。
此外草莓是典型的漿果， 維生素C的含量豐富， 有助於人體吸收鐵質，
2、柑橘。
富含vc， 有助肝臟解毒但不可多食， 多食易上火， 空腹食用傷胃。
3、梨。
梨的營養豐富， 能保護肝臟， 幫助消化， 所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助治療。
4、李。
含一種黃素甙， 為干擾素誘導物， 同時， 中醫認為李清熱生津瀉肝利水， 有養肝護肝之功。
5、番茄。
富含vc、番茄紅素。 肝功不正常者可常吃番茄鴨蛋湯， 有滋陰功效， 可作為肝炎患者的日常膳食。
上面的這些食物都是能有非常好的養肝護肝功效的， 平常的時候如果能多吃一些這樣的食物， 那麼肝臟就一定能得到非常好的養護。 另外在平常的飲食上也要少吃一些對肝臟負擔比較大的食物，
