尿路結石是發生在腎、輸尿管、膀胱和尿道的一種常見疾病。 雖然其形成的原因是多方面的， 但據美國新澤西內科和牙科大學所進行一項研究表明， 精神壓力大也能促使結石的生成。
現在正值年末， 多數行業開始進入生產經營的旺季， 一般的工作部門工作相對都比較緊張一些， 人們的精神壓力相對增大， 這也就增加了結石發生的可能性。
尿道結石一般會出現腰腹病或絞痛， 且向同側腹股溝和大腿內側放射， 可伴有尿頻、尿急、尿痛、排尿困難， 尿流變細， 呈點滴狀， 有時有血尿。 嵌頓在尿道者可引起急性尿瀦留，
防治尿路結石主要應做到以下幾點：一是養成多飲水的習慣， 即便是秋涼不感口渴也要飲適量的水， 特別是臨睡前可飲一大杯水， 以保證夜間有足夠尿量。 有條件者可飲用含礦物質少的磁化水， 具有一定的預防作用。 二是增加飲食中的纖維素及減少食鹽、精糖、蛋白質的攝入量， 必要時還需減少鈣的攝入， 少吃動物內臟及油膩食物。 三是保持情緒樂觀， 適時調整心態， 舒緩緊張的心情。 四是要多活動， 即便是因病臥床的病人也應勤翻身， 多活動。 五是對有可能引起尿路結石的其他疾病要及時治療， 如尿路感染、痛風、甲狀旁腺功能亢進等。 六是根據醫生指導， 對尿路小結石可服藥促其排泄。
腎臟結石有好幾種， 其中常見腎結石大部份以鈣鹽的成分為主， 此症復發的機率很高， 所以常常治療痊癒後， 會再發病回診。 為減少復發的機率， 因此飲食的控制格外重要。 在飲食上的照顧需注意以下幾點：
1、增加鈣的攝取量：很多人會有疑問， 為何結石裡都是鈣鹽反而要多吃鈣?因為根據研究顯示， 足夠的鈣質會和草酸結合， 而由糞便排出， 因而減少鈣質被腸道吸收， 當然就會減少結石產生的機會。 因此多喝牛奶並不會因此增加結石，
2、減少草酸的攝取：菠菜、茶葉等含草酸較多的食物要減少食用。
3、減少鈉攝取：飲食要清淡， 罐頭和加工食品儘量減少食用。 多吃含鉀的食物， 如香蕉等食物。
4、減少肉類的攝取：減少動物性蛋白質的攝取， 可降低形成結石的機會。
5、多喝水多運動：多喝水可使尿中的鹽類代謝加快， 所以每天至少喝3000C。 C的水。 多運動可減少骨鈣流失， 進而減少結石的產生。
