大家都知道， 有時候身體上火了就容易產生便秘， 這是一件很痛苦的事情， 因為一旦我們的身體抵抗力下降或者缺乏維生素， 或者像有些人是屬於熱性身體， 常常容易上火， 有時候也是體內的毒素積累過多導致上火， 常常容易上火， 所以上火是生活中經常發生的事情， 那麼， 下面就為大家介紹一下吃什麼水果通便去火呢， 我們一起來看看吧。
梨， 當我們上火時， 可以多吃點梨， 梨有清熱解毒的功效。 所以吃梨可以降低身體的內火。 也可以使身體的毒素排出， 如果我們每天吃個梨， 那麼我們就很少上火了。
蘋果含有纖維果膠， 這些進入人體就促進了人體的消化和排毒， 這樣就不會容易導致上火， 所以蘋果也常常用來治療上火引起的潰瘍， 就是蘋果削一小塊敷在潰瘍處， 這樣幾次就會癒合了。
檸檬含有豐富的維生素， 每天喝點檸檬泡的水， 清熱， 還可以殺菌， 這樣既可以補充水分， 也可以降火， 所以我們也可以直接使用如果不怕算的情況下。
獼猴桃是一種營養價值比較高的水果， 除含有蛋白水解酶、獼猴桃堿、單寧果膠和糖類等有機物， 以及鉀、鈣、硒、鋅、鍺等微量元素和人體所需十多種氨基酸外， 還含大量的糖、蛋白質， 但最為人所知的是其含有特別多的維生素C與微量元素硒， 所以有“營養金礦”的美稱。 獼猴桃除了鮮食以外，
香蕉。 飯前吃個香蕉， 可以潤腸通便， 而且可以更好的排除體內的毒素。 這還可以很好的美容。
上面所介紹的就是吃什麼水果通便去火呢， 相信大家已經有所瞭解了， 另外想要告訴大家， 梨、柑橘、柚子等水果， 具有止咳、化痰、潤肺、助消化的作用， 但多吃卻容易造成腸胃紊亂， 還能導致牙痛、痔瘡， 甚至引起皮膚黃斑， 大家一定要記得有胃病的人不要多吃哦。
