動動舌頭就可以去口臭

動動舌頭就可以去口臭

口臭是使別人討厭、使自己羞愧的缺點。 有的英俊小夥因有口臭， 在和戀人接吻時， 對方感覺到他的難聞氣息會馬上和他“告吹”。 有口臭者到公共場所去， 別人會像躲避穢物一樣避開他， 這是多麼難堪！可見口臭確能影響一個人的身份， 對此不能不引起重視。

口臭的原因有先天、後天的兩種。 先天的來自遺傳， 其口腔內的唾液分泌出一種具有特殊氣味的物質， 產生口臭。 後天的則是其他疾病的併發症， 如便秘、消化不良、胃病等都能引起口臭。

關於消除口臭， 人們動了不少腦筋，

如用口香糖以及某些藥物等， 但只能產生一時的效果， 並不能從根本上解決問題。

下面我教大家一個消除口臭的秘方——攪舌運動。

用舌頭舐口腔內各部位， 包括牙齦的裡側、外側， 並將舌頭轉動， 舐上齶、舌根、左右內腮以及口腔深處靠近咽喉的地方。 反復攪動舐舔， 每天多做幾次。 這個方法簡便易行， 早晨活動時、散步時、室內工作時都可以進行， 甚至在公共汽車上、電梯中也可以做。

每次攪舌若堅持三分鐘， 口腔內就會儲滿唾液。 然後分三次一部分一部分地咽下去。 唾液不僅能消除口腔內致臭物質， 而且在過程中能滋潤、淨化食道內壁， 咽入胃中又能促進胃的活動機能， 強化胃的消化能力， 消除胃內疾患引起口臭的原因。

攪舌運動對疾病引起的口臭有明顯的療效， 對先天性的口臭患者也能起到抑制或緩解作用。 無口臭的人做一做攪舌運動也有好處， 它可以防止出現口臭， 而且可以促進舌部及口腔內各器官的血液迴圈， 使肌體增強活力， 保持口腔的清潔衛生。 攪舌運動可以和叩齒運動配合來做。 古代道家修煉一項內容就是叩齒運動， 即上下齒輕輕叩擊， 說是可以益壽延年。 這是有科學道理的。 叩齒可以強固齒齦， 防止齒齦炎症， 若長期堅持， 牙齒可以存在得更長久， 不至於一上了點年紀就成了“無齒之徒”。 如果每天把攪舌運動和叩齒運動一起進行， 做2-3次。 那麼口臭的毛病就可以很快消除了。