由於骨關節炎是一種由於關節軟骨退行性變引起的關節疼痛、關節功能障礙和關節畸形的中老年常見疾病， 所以要防患於未然， 首先要做到控制體重， 肥胖不僅誘發其他全身性疾病， 同時使身體關節受累， 加速關節間軟組織的磨損， 引發骨關節炎；要適當參加體育鍛煉， 強肌健骨， 不要久坐， 避免某個部位的關節長期處於負重狀態；還要注意適度鍛煉和合理飲食， 防止過度疲勞， 改變過量飲酒等生活習慣。
對於骨關節炎患者來說， 體育鍛煉也是一種很好的治療方式。 主要鍛煉方法有：1.增加關節運動範圍、伸展度的鍛煉，
預防關節炎的運動有哪些
2012-10-11
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