葡萄在生活中是一種非常常見的水果， 很多人都是非常喜歡吃， 那麼女人吃葡萄有什麼好處呢？葡萄的營養價值有哪些呢？接下來小編將一一為大家介紹， 有興趣的朋友們請認真細看。
女人吃葡萄的好處
1、減肥作用
正確食用葡萄具有減肥功效。 具體的食用方法是飯前慢嚼300克葡萄， 再吃一些富含蛋白質和脂肪較低的食物， 如醬牛肉、燉兔肉、韭菜炒豆腐乾等。 300克葡萄吃到胃裡飽足感強， 加上高蛋白食物延長消化時間， 能維持較長時間不饑餓。
2、軟化血管
在葡萄的皮、核和汁中有一種天然的抗膽固醇物質和抗真菌化合物，
3、滋肝補腎
葡萄性平味甘酸， 能滋肝腎， 生津液， 強筋骨。 熱病煩渴、不思飲食、久病肝腎陰虛、心悸、盜汗、乾咳、腰腿酸痛、筋骨無力者， 可將其作為補品。 葡萄還有補益氣血、通利小便的作用， 用於脾虛氣弱、氣短乏力、浮腫、小便不利等。
4、健脾和胃
葡萄含糖量達15%-30%， 以葡萄糖為主。 葡萄中的果酸具有助消化作用， 常吃葡萄能健脾和胃。 葡萄中含有礦物質、維生素和人體所需的氨基酸， 常吃葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有補益。 把葡萄製成葡萄乾後， 糖和鐵的含量會相對提高，
葡萄的營養價值
1、葡萄中含較多酒石酸。
2、葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、B2、B6、C和P等， 還含有多種人體所需的氨基酸。
3、葡萄籽95%的成份為原青花素其抗氧化的功效比維生素C高出18倍之多， 比維生素E高出50倍。
4、葡萄乾含水量較低， 約17%， 糖和鐵的含量均相對增加， 是兒童、婦女和體虛貧血者的滋補佳品。 葡萄中大部分營養在葡萄乾中被濃縮。
5、葡萄的營養價值很高， 葡萄汁被科學家譽為“植物奶”。 葡萄含糖量達8%～10%， 以葡萄糖為主。 在葡萄所含的較多的糖分中， 大部分是容易被人體直接吸收的葡萄糖，
葡萄作為常見的水果， 它性平味甘酸， 女人吃葡萄的好處除了以上說到的四點外， 女人吃了還有明目補血等效果， 因此愛美的女性朋友們， 在日常生活中可適度食用。
