乾眼症該如何預防?對於乾眼症的預防方法相信是很多經常用眼過度的人群都非常想瞭解的事情， 畢竟乾眼症是一種在年輕人和電腦族人群當中非常普遍的眼部疾病， 發病時常表現為眼睛乾澀、疼痛， 而且有時還非常的癢。 下面就由我院的眼科專家來為大家具體介紹一下預防乾眼症的方式方法。
乾眼症該如何預防：
1.預防乾眼症， 首先要切忌“目不轉睛”。 要經常眨眼， 眨眼至少要保證4～5次/分鐘， 頻繁眨動眼睛是有利淚液分泌的。
2.不吹太久的空調。 避免座位上有氣流吹過， 並在座位附近放置一杯水，
3.多吃水果、蔬菜、乳製品、魚類等富含維生素的食品;多喝水對減輕眼睛乾燥也有幫助。
4.保持良好的生活習慣， 睡眠充足， 不熬夜。
5.避免長時間連續操作電腦， 注意中間休息。 通常連續使用電腦超過1小時， 應休息5～10分鐘， 向遠方眺望， 也可以做做眼保健操， 讓眼睛自然放鬆。
6.保持一個最適當的姿勢， 使雙眼平視或輕度向下注視螢光屏。
7.房間光線較暗時， 打開日光燈， 緩解螢幕光線對眼睛的集中照射;周圍環境的光線要柔和， 電腦螢幕的亮度要適當， 清晰度要好， 桌椅的高度要和電腦的高度匹配。
8.戴隱形眼鏡時間不要太久。 因為人的角膜所需的氧氣主要來源於空氣， 而空氣中的氧氣一般是溶解在淚液中再被角膜吸收利用。
9.減少呆在空氣污濁環境中的時間。
10.一旦出現乾眼症狀， 要及時就醫， 通過補充人工淚液來改善症狀。 切記不能隨意滴用其他的滴眼液， 以免對眼睛造成損傷， 加重病情引起眼部其他疾患。
乾眼症該如何預防?想必各位患者已經通過上述的介紹對預防乾眼症的方法有了相應的瞭解， 希望對您治療乾眼症時能有所幫助。 專家提醒您， 如發現自身患有乾眼症疾病後， 應及時到正規眼科醫院接受治療。
