未准爸爸應該怎樣健康備孕？一般來說， 夏末秋初是受孕的最佳季節， 在這個季節， 不僅未准媽媽要做好全面的孕前準備措施， 未准爸爸們同樣也不可怠慢， 丈夫的育前保健也包括飲食營養、體質健康、心情愉快、夫妻恩愛等社會、心理、生理諸多方面的準備。
1、吸毒者應戒毒， 吸煙者應戒， 嗜酒者應戒酒。 工作環境存在有毒物質， 應該積極防範、保護， 條件允許可以在育前期間暫時調換工作。 但是一些接觸過有毒物質的男人也不必談虎色變， 只要在備孕時儘量避免再接觸， 切實地做好自我保護， 一段時間後會有一個滿意的結果。
2、要保證充足的優質蛋白質。
蛋白質是細胞的重要組成部分， 也是生成精子的重要原材料， 合理補充富含優質蛋白質的食物， 有益於協調男性內分泌機能以及提高精子的數量和品質。
富含優質蛋白質的食物：深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等。 海產品不僅污染程度低， 還含有促進大腦發育和增進體質的dha、eha等營養元素， 對準爸爸十分有益。 但不能超量攝入。 蛋白質物質攝入過量容易破壞體內營養的攝入均衡， 造成維生素等多種物質的攝入不足， 並造成酸性體質， 對受孕十分不利。
3、避免接觸對精子有害的物質
有責任心的準備做父親的男人， 在其妻子準備懷孕前5個月左右， 就應嚴格規範自己的行為，
4、合理補充礦物質和微量元素。
體內的礦物質和微量元素對男性生育力具有同樣重要的影響。 最常見的就是鋅、硒等元素， 它們參與了男性睾丸酮的合成和運載的活動， 同時幫助提高精子活動的能力以及受精等生殖生理活動。 鋅在體內可以調整免疫系統的功能， 改善精子的活動能力。 人體內鋅缺乏， 會引起精子數量減少， 畸形精子數量增加， 以及性功能和生殖功能減退，
