趕快來練習下兔子減肥瑜伽操吧， 它能有效的為你燃燒背部脂肪， 塑造完美的背部曲線。
想穿露背裝可是後背脂肪太多太醜怎麼辦?怎樣才能擁有迷人的背部曲線?趕快來練習下兔子減肥瑜伽操吧， 它能有效的為你燃燒背部脂肪， 塑造完美的背部曲線。
前彎兔子式減肥瑜伽：此瑜伽動作能夠促進血液迴圈， 幫助身體機能提高代謝率， 有效的塑造背部和後頸部的線條， 非常的簡單。 運動的時候需要注意全身放鬆， 雙手握好， 結束的時候也不要突然起身， 要緩一會。
step1：雙腳跪在地上， 屁股坐在腳後跟上，
step2：身子往前傾， 頭部頂地， 像兔子一樣蜷縮在地上， 然後腹部往內縮。
step3：保持“step1”的動作， 慢慢的屁股向上抬高， 調整呼吸， 吸氣呼氣各一次。
step4：然後在慢慢的把屁股繼續坐在腳後跟上， 雙腳背貼地， 重複以上動作兩次即可。
每天早晨或者睡覺之前做一遍， 能夠很好的塑造出完美的背部曲線哦!
