鞋子穿久了就越來越隨腳。 很多人圖舒服、省錢， 即使鞋壞了也不捨得扔。 殊不知， 正是這些看似“合腳”的鞋子在悄悄傷害你的雙腳。 如果鞋子出現以下幾種狀況， 千萬別捨不得扔， 以免掉入健康的“陷阱”。
多次開線、開膠。
這樣的鞋即使修補， 也無法挽回它的使用壽命， 反復修補還會讓鞋變得更脆弱， 容易造成走路姿勢不正確、雙腳被磨破等現象。
鞋面撐肥了。
被腳撐得又肥又扁的鞋子， 穿上以後不但不美觀， 顯得腳肥大， 並且已失去對雙腳的支撐保護， 容易不跟腳或造成崴腳。
被水泡後變硬。
浸水後“縮水”變小、發硬的皮鞋也不能再穿了，
鞋裡凹凸不平。
有的鞋子外觀看著挺新， 但鞋子裡面卻“慘不忍睹”。 比如皮鞋穿久了裡面會出現鞋底的方格形， 或是鞋內部被壓出了腳的形狀等， 即使墊上鞋墊也會硌腳， 這樣的鞋容易導致腫痛、流血， 還會影響對身體各關節的緩衝作用， 尤其快步走時無法保證身體受力平衡， 容易崴腳。
鞋底穿平了。
人行走、跑步時， 腳的主要著力點在前腳掌， 因此大部分鞋子尤其是運動鞋， 足尖部分會微微往上翹， 使後跟容易離地， 保護足弓。 但是鞋子穿久了， 腳尖部分會被“壓平”， 失去了原有的弧度。 若穿著這樣的鞋子，
鞋跟磨偏了。
鞋穿時間長了， 鞋跟內側或外側會被磨平， 尤其是一些高跟鞋， 除了鞋跟磨損外， 還容易因穿著方式不對， 向兩邊歪扭， 有時甚至讓人走起路來有種“搖搖欲墜”的感覺。 人體的骨骼是靠肌肉和肌腱來連接的， 如果穿這樣的鞋子， 腳跟骨兩側的肌肉力量不平衡， 腿也就可能相應的出現畸形， 還可能發生踝關節內翻或外翻。
夏季女人穿什麼鞋子最健康
1、穿三釐米左右的鞋有益於健康
很多人都覺得只要是高跟鞋就對身體不好， 這是片面的。 三釐米的鞋如果穿著舒適，
2、腰腎功能不好的人避免穿過高的高跟鞋
長時間的穿著高跟鞋需要更穩更多的下盤力量， 而這樣長此以往可以想像對腰腎功能不好的人是什麼樣的狀況。 這一點， 中醫方面比較強調。
3、小腿粗的人儘量穿平跟鞋
這一點不需過多解釋了， 如果不想讓你的小腿越來越粗， 少穿高跟鞋吧！
4、O型腿要避免長時間穿過高的高跟鞋
過高的高跟鞋絕對是O型腿朋友的殺手哦！
5、夏季女性該怎麼穿鞋健康--涼鞋還是包腳的鞋？
這要分情況， 如果你所呆的環境使用空調的時間較長， 那麼就儘量穿著包腳的鞋， 要知道女性身體的寒涼之氣多是夏天帶去的， 不知不覺讓腳著涼對於寒性體質的人就是雪上加霜。
