音樂療法療效好 需注意四大禁忌事項

空腹不宜聽音樂。 空腹時， 人會有強烈的饑餓感， 而音樂裡的強烈的節奏感， 會使人饑餓感更強烈， 特別是聽進行曲時， 表現尤為突出。

吃飯時不宜聽音樂。 吃飯時最好不要一心而用。 不少音樂節奏明快、鏗鏘有力、音量很大。 例如打擊樂， 會導致心跳加快、情緒不安， 從而影響食欲， 有礙食物消化。

聽音樂的時候不要帶有情緒。 例如， 人在情緒衝動時， 再聽瘋狂而富有刺激性的搖滾樂， 無疑會更影響心情， 甚至會火上加油， 助長怒氣。

睡前不要聽交響樂。 睡眠時需要一個安靜的環境， 交響樂氣勢宏大、起伏跌宕，

值得注意的是， 實施“音樂療法”時， 最好選擇或創造一個優雅寧靜的環境， 使身心沉浸於樂曲的意境之中;在播放音樂時， 要注意控制音量， 控制在40至60分貝即可， 用於安神的話， 還可更低些;同一療法中， 也可換換口味， 樂曲要經常調劑， 以免使人感覺單調乏味。