有脾胃虛弱一定要注意調養， 調養好了身體才好。 一般脾胃虛弱的人容易食欲不振， 如果不能得到及時的控制， 人很快就會營養不良， 然後變瘦。 要調節脾胃虛弱現象， 飲食是最好的方法， 那麼脾胃虛弱吃什麼呢?下面小編向大家介紹哪些素食適宜脾胃虛弱的人吃。
香菇：味甘、性平。 作用：益胃氣， 托痘疹。 宜於脾胃虛弱， 食欲不振， 倦怠乏力。 屬於發物， 麻疹和皮膚病、過敏性疾病忌食。
紅薯：味甘、性平， 歸脾胃經。 作用：補脾胃、益氣力、寬腸胃。 宜於脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉。 多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。
栗子：味甘、性溫， 歸脾、胃、腎經。 作用：補脾健胃， 補腎強筋， 活血止血。 宜於脾虛食少， 反胃， 瀉泄。 氣滯腹脹者忌食。
山藥：味甘、性平， 歸脾、肺、腎經。 作用：補氣健脾， 養陰益肺， 補腎固精。 宜於脾氣虛弱， 食少便溏， 慢性泄瀉。 濕盛和氣滯脹滿者忌食。
扁豆：味甘、性微溫， 歸脾、胃經。 作用， 健脾化濕， 清暑和中。 宜於脾虛濕盛， 食少便稀， 暑濕吐瀉。 氣滯腹脹者忌食。
紅棗：味甘、性溫， 歸脾、胃經。 作用：補益脾胃， 養血安神。 宜於脾胃虛弱， 食少便稀， 疲乏無力。 氣滯、濕熱和便秘者忌食。
蜂蜜：味甘、性平， 歸脾、肺、大腸經。 作用：補脾緩急， 潤肺止咳， 潤腸通便。 宜於脾胃虛弱胃痛， 津虧腸燥便秘， 近代用於消化性潰瘍。 濕證、濕熱證、胃脹腹脹、嘔吐、便稀者忌食;不宜與蔥、萵苣同食。
豇豆：味甘、性平， 歸脾、腎經。 作用：健脾， 補腎。 宜於脾胃虛弱， 腹瀉， 嘔吐。 氣滯證和便秘者忌食。
糯米：味甘、性溫， 歸脾、胃、肺經。 作用， 補中益氣， 補肺斂汗。 宜於脾虛腹瀉， 近代用於慢性胃炎、消化性潰瘍。 粘滯難化， 食積證、氣滯證、濕證、脾虛胃弱及消化不良者忌食。
粳米：味甘、性平， 歸脾、胃經。 作用：補中益氣， 健脾和胃。 宜於中氣不足， 倦怠乏力、食少便溏， 脾胃不和， 嘔吐、泄瀉。
健康小貼士：我們脾胃虛弱應該吃什麼好呢?在生活中， 脾胃虛弱的人很多， 要想治療這種現象， 平時可以吃以上介紹的素食類食物， 這些食物可以有效的調節人體內脾胃虛弱的現象。
