月經期是不建議吃薏米的。 薏米味甘、淡、性微寒、歸脾、胃、肺經。 不建議經期進行服用， 如果要服用的話就要加上點生薑進行調和藥性。
薏米是常用的中藥。 又是普遍、常吃的食物， 性味甘淡微寒， 有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效， 為常用的利水滲濕藥。 薏仁又是一種美容食品， 常食可以保持人體皮膚光澤細膩， 消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑， 對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。
薏米養生保健食譜：
薏米粳米粥：薏米、粳米各30克， 共煮粥， 空腹食用， 可治風濕脾痛、筋脈拘攣、脾虛泄瀉。
薏米50克， 百合10克， 水煎汁， 加冰糖服用， 可治扁平疣、雀斑、痤瘡。
薏米50克， 杵末， 加適量水煮成粥食之， 1日3次， 久服可輕身益氣。
薏米150克， 羊肉250克， 加水適量煲湯， 食鹽、味精凋味（亦可加生薑數片）。 佐膳。 可健脾補腎， 益氣補虛。 治病後體弱， 貧血， 食欲不振等。
薏米的作用
薏米油療效有興奮、解熱、止血的作用， 還具有消炎排膿的效用， 對於癌細胞還可以抑制成長。
用於頭髮：它具有營養頭髮、防止脫髮， 並使頭髮光滑柔軟的作用。
用於皮膚：對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效， 另外， 它還對紫外線有吸收能力， 其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。
此外， 薏米算是穀物的一種， 以水煮軟或炒熟， 比較有利於腸胃的吸收， 身體常覺疲倦沒力氣的人，
食用薏米應該注意的事項
因為薏米會使身體冷虛， 虛寒體制不適宜長期服用， 所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。
薏米所含的醣類黏性較高， 所以吃太多可能會妨礙消化唷！
薏米雖然有降低血脂及血糖的功用， 但畢竟只是一種保健食品， 不能當作藥品。 所以有高血脂症狀的患者， 還是要找醫生治療， 千萬不可以自行食用薏仁來治療。
