堅持每天抗老 50歲依舊如花

50歲， 依舊是場中央最美那朵花的何麗玲說：“我20歲就注重保養， 從不做預支青春的事。 ”小編發現擁有「－10年」無齡力的人， 在保養、作息上都具有優秀的自製力， 她們的字典裡沒有失控， 每天該做該吃該擦的， 按表操課一樣不少， 點滴灌溉延長花開期。 留得青春在， 不怕沒人要。 即刻開始， 生活中落實無齡守則， 以行動終結恐慌， 噩夢逆轉成美夢。 只要肯付出， 站出去年紀“小”人一等， 那種甜美的優越感， 會找上你的。

無齡法則1~細節見真章， 胸頸同步無齡

近距離時， 如同無齡探照燈的目光掃射， 不會略過頸項、前胸這些地方，

泄齡破綻就藏在這些細節裡。 雖然不用連腋下暗沉都要美白， 但光顧臉蛋可不行， 尤其是首當其衝的脖子， 該處肌膚天生就比臉部薄， 沒有皮脂腺缺乏滋潤， 又容易累積黑色素， 更需要後天保養。 若沒有專屬的頸霜， 可用臉部的乳霜替代。

Step1. 預備姿勢

將產品在在指腹和掌心搓勻， 雙手圍住脖子兩側， 掌根靠在鎖骨處。

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Step2. 重塑頸部

雙手往上直到， 指腹在頸背中央輕壓。 重複3次。

Step3. 活化前胸肌膚

雙手攤平平放於前胸， 雙手用力按壓， 吐氣， 再往外側滑開。 重複3次。

Step4. 柔嫩頸胸肌理

左手掌包覆頸部， 由上往下緩慢移動至胸口， 再換另一隻手掌重複同樣動作。 交錯重複3次。

無齡法則2~容易泄齡的關鍵部位， 加強提拉

意識到法令紋蹤跡的那刻，

心裡想著：“無為而治的好日子過去了”。 從此小編在法令紋、魚尾紋、松垮的側臉線條， 這些“折舊No.1”的部位， 徹底發揮偏執精神， 早上加用乳液、晚上搭配乳霜， 塗擦按摩， 像守財奴護衛健在的膠原蛋白。 幾年下來的確沒有繼續惡化， 似乎還逆轉賺了不少澎潤資本。 Trust me， 有些事不是杞人憂天， 善用危機意識， 盡情展現在抗老實力上吧。

乳霜提拉， 回到23歲

每增加10歲， 維持臉部肌膚潤澤的脂質會減少約30%， 抗老乳霜一方面成分能刺激膠原蛋白增生， 另一方面其油水比例給予肌膚最適潤澤；偏油肌可選擇輕質乳霜， 能減少外油內幹的窘境。

Step1. 眼尾上提

眼周塗完眼霜後， 運用中指指腹， 輕輕將魚尾紋往太陽穴方向拉提， 每邊5下。

Step2. 收拾法令紋

先將乳霜點在法令紋上， 兩手中指指腹， 由下往上快速提拉， 在法令紋頂端放開；重複5次。

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Step3. 緊實唇周

兩手中指指腹在下唇下方， 快速提拉， 在上唇上方中央放開；重複5次。

Step4. 撫平抬頭紋

運用兩手中間三指指腹， 從眉心往髮際處提拉， 再往下到太陽穴；重複5次。

Step5. 提拉側臉線條

用中指和無名指夾住側臉輪廓， 從下巴往耳下方向推， 每邊20次， 把贅肉和老廢物質推出去。

無齡法則3~面膜灌溉出透亮， 肌保鮮無限期

如果說擦保養品像吞藥， 面膜就是一針見效， 無論是片狀或膏狀， 都能在短時間內加壓強迫肌膚吸收養分。 別以沒時間為藉口， 日本美容教主－君島十和子， 一邊做家事一邊敷膏狀面膜， 地拖完衣服洗好， 保養也大功告成， 這就是她年年看起來「27歲」的絕招(實際年齡45)。

美容大王大S為了妝前服貼， 也是來片面膜搞定；面膜就像肌膚的能量點滴， 速速回復青春生機。

無齡法則4~愛自己， 工作和人際上有選擇權

怎麼做算是愛自己？買名牌？上SPA？微整形來一針？除了少數天之驕女天生內建無堅不摧的「自我感覺良好」程式， 多數人難免低潮， 發病時， 覺得自己渺小如沙。 「你仰望得太高， 貶低的只有自己」， 這是王菲的歌詞， 如此普眾生。 工作和人際， 給自己留點空間， 識得「免力而為」與「激發潛能」的界線， 充實與自在平衡， 心理影響生理， 快樂的心情是無齡的根基。

無齡法則5~規律運動， 維持代謝迴圈力

萬惡肥為首， 百病胖為先。 不運動， 少女時再清瘦都會中年發福， 何況久坐的上班族。

運動改善血液迴圈， 不易累積疲勞；可以試著從一周兩次、每次30分鐘的健走開始。 平常也可以見縫插針找時間「動」一下， 莎朗斯通為了多走幾步路， 會故意把車停遠一點， 常青的吸引力是這樣來的。