長期盯著電腦的電腦一族， 易出現眼脹、視力模糊、偏頭痛、以及手、頸、肩、腰、腳疲勞酸痛， 煩躁、注意力不集中等全身症狀。 這時， 要給眼睛放個小假了。 怎麼保護眼睛呢？中醫專家指出， 不妨用中藥薰蒸法給眼睛做個“桑拿”。 中藥薰蒸眼睛， 可有效緩解眼疲勞， 改善眼周圍血液迴圈。
中藥薰蒸眼睛方法
首先， 平躺在治療床上， 輕閉雙眼， 將一塊浸透藥汁的紗布敷在眼眼上面， 薰蒸20分鐘後， 擦淨藥汁。 其次， 為了取得更好的療效， 改善眼疲勞及其他眼部症狀， 可依據辨證取眼周穴位， 用拇指或食指指腹輕柔按摩，
常見眼類疾病中藥薰蒸方
1、瞼緣炎取艾葉、黃柏、黃連、車前子各5克， 明礬2克（用布包裹）， 煎湯後趁溫閉目熏洗。
2、沙眼取明礬、膽礬、黃連各3克， 木賊6克。 水煎熏洗， 每晚1次， 1劑可熏洗1周， 下次熏洗需要加熱， 如患者感覺刺激性太強， 可酌加適量開水再熏洗。
3、結膜炎取桑葉、野菊花、薄荷各半兩混合後分10包， 熏洗時取一包放杯內用開水沖泡， 水溫適宜後閉目熏眼、洗眼， 每日3～4次。
4、麥粒腫取桑葉、菊花、金銀花各15克， 黃連、防風、歸尾、赤芍各9克。 加水煎熬後， 過濾去渣， 熏洗患眼。 每次15～20分鐘， 每天2～3次，
5、黑眼圈當眼圈發黑而無其他眼睛症狀和體征伴隨時， 可用當歸、黃芪、蘆薈等藥汁浸於紗布外敷， 也可取當歸、黃芪、蘆薈各9克， 加水煎汁熏洗。
6、角膜炎取菊花15克， 川黃連（或黃柏）3克， 水煎後熏洗患眼。
中藥薰蒸眼睛應注意：
當然， 也不是說中藥薰蒸就都是好的。 進行中藥薰蒸時治療時間不宜超過半小時；如果發生頭暈等不適， 應當停止薰蒸， 臥床休息；無論是青少年、成年人都要勞逸結合， 不疲勞用眼、過度用眼， 努力糾正不良的用眼習慣， 有眼疾要及時就醫， 長期堅持下去既可以預防近視， 也能降低其他眼病的發生率。 不要等到眼睛出現問題， 才理解愛護眼睛的重要性哦。
四款藥茶可常喝
菊花茶
菊花適量，
枸杞子茶
枸杞子適量， 用開水沖泡飲用。 枸杞子養肝明目， 富含胡蘿蔔素（維生素A原）、維生素B1、維生素B2、維生素C及鈣、鐵等， 是養眼佳品。
枸杞菊花茶
枸杞子、菊花適量， 開水沖泡飲用。 除養眼外， 還適用於血虛兼有肝熱的幹眼患者。
決明菊花山楂茶
決明子（略搗碎）10克， 菊花5克， 山楂15克， 或以上三味按同樣比例， 以沸水沖泡， 加蓋燜約30分鐘即可。 用於肝胃積熱， 飲食不香的幹眼患者。
