隨著肚子裡的寶寶越來越大， 准媽媽會覺得步伐越來越沉重， 好像走路拖著千斤重擔， 除了肚子變大以外， 還有一個變得笨重的原因是孕期水腫。 那麼孕期水腫該怎麼辦呢？
孕期水腫是什麼引起？
1、子宮增大， 壓迫骨盆
子宮增大後， 使得骨盆內的壓力增高， 導致下肢靜脈血流受到影響。 但這一類水腫如在休息或睡眠之後有所減輕， 則多屬於生理性的。
2、體內血容量增加， 組織液隨之增加
妊娠6周開始， 血容量逐漸增加， 34周時達到高峰， 並且在這個水準上一直維持到產後兩周才恢復到孕前水準。 妊娠期血容量比非妊娠期增加40%左右，
3、激素分泌造成體內鈉和水份滯留
孕期， 准媽媽胎盤分泌的激素及腎上腺分泌的醛固酮增多， 造成體內鈉和水份滯留， 體內水份積存， 從而導致尿量減少， 於是出現了水腫現象。
4、血漿滲透壓低
血液增加， 血漿的增加比血球等的增加要多， 所以血液成分會相對稀釋， 血漿白蛋白的相對濃度也比非孕期時要低。 血漿白蛋白是維持血漿滲透壓的主要成分， 孕期血漿滲透壓比妊娠期低， 這樣就使血流中的水分容易滲透到組織間液中， 從而造成下肢水腫。
食療方幫你去除水腫
鯉魚湯
材料：鯉魚500克， 白術15克， 白芍15克， 茯苓12克， 桔皮6克， 生薑6克。
製作：將四味藥布包煎煮，
功用：具有健脾利水， 理氣調中的作用。
赤小豆山藥粥
材料：赤小豆50克， 鮮山藥50克， 白糖少許。
製作：先煮赤小豆， 待八成熟時， 下鮮山藥， 熟後加糖少許， 即成。
功用：具有健脾清熱利濕的作用。 對脾虛濕蘊而已有化熱的妊娠水腫、大便溏泄、小便短少者， 食之頗益。
黃芪白術三皮飲
材料：黃芪、白術、冬瓜皮、茯苓皮各30克， 生薑皮10克， 大棗5枚。
製作：用水500毫升煮上六味至300毫升， 再加白糖適量， 分2次服用， 或者頓服。
功用：具有補氣健脾利濕的功效。 適用於妊娠氣虛水腫， 皮膚薄而發亮的四肢腫脹。
葫蘆殼白術飲
材料：葫蘆殼、茯苓各15克， 白術30克， 生車前子10克。
製作：四味加水煎服， 一劑煎2次， 每日1劑， 上下午服用。
功用：具有健脾利水消腫的作用。 對因脾虛而引起的妊娠水腫有顯著效果。
黑魚冬瓜湯
材料：大黑魚1條約500克， 冬瓜500克， 調料適量。
製作：先將黑魚洗淨， 冬瓜切塊， 同放入瓦鍋裡煮爛， 再加少許蔥白、大蒜， 不加鹽， 煮熟後吃魚喝湯。
功用：具有溫腎利水安胎的作用， 適用于腎陽虛型的妊娠水腫。
川斷羊腎粥
材料：川斷 15克， 羊腎2對， 羊肉250克， 蔥和五味佐料適量， 粳米50克， 苡仁20克。 製作：先將川斷、羊腎、羊肉， 併入佐料， 湯成下米和苡仁熬成粥， 晨起作早餐服用。
功用：具有健脾利水， 補腎安胎的功效。 本粥適用于腎陽虛的妊娠水腫。
