女人的焦慮往往超過男人。 研究人員對166名已婚夫婦進行了6個星期的研究， 發現了因為女人們更愛方方面面地考慮問題， 所以女人們比男人更經常感到壓力。 她會考慮自己的工作、體重， 還有每個家庭成員的健康等等。 將壓力寫出來一旦將壓力1、2、3……地寫出來， 就會發現， 只要各個擊破， 其實壓力很容易緩解。 那麼女人容易焦慮怎麼辦？
統籌安排
事情往往分為必須做、應該做和想做的。 如果必須做的沒做就會增加內心的緊張或壓力。 所以只要先把必須做的完成， 就會減輕壓力。
適時放鬆
每個人在工作之後都需要放鬆，
慢慢用餐
用足夠的時間吃飯可緩解壓力， 狼吞虎嚥會增加緊張情緒。
想像
比如想像在藍天白雲下坐在草地上， 心中充滿安詳、寧靜感受， 可在短時間內緩解緊張恢復精力。
聞香氣
香氣能抑制大腦邊緣系統的神經細胞， 對舒緩神經緊張和心理壓力有明顯的效果。
讀書
在書的世界遨遊時， 一切憂愁悲傷便會付諸腦後， 煙消雲散。 讀書可以潛移默化使人變得開朗豁達。
求助
當需要別人傾聽、提出建設性的意見和幫助時， 儘管開口。
想哭就哭
哭能緩解壓力， 讓情感抒發出來要比深埋在心裡有益得多。 或者想想“咆哮教主”馬景濤吧……
