最常見的腎陽虛症狀是腰痛而且發涼以及手腳冰涼、伴有尿頻情況。
詳細說來的話整個腎陽虛症狀大致有以下過程:
男性朋友首先感覺到腰痛, 因為腰是腎之府, 痛的同時能明顯感覺得腰裡面發涼, 這是最典型的腎陽虛症狀。 然後會擴展到患者全身, 全身都會感覺冷。
腎陽虛的男性選擇補腎食品時可以考慮海產品以及韭菜籽。
補腎藥物推薦金匱腎氣丸以及五子衍宗丸等。
腎陽虛食療方
炸麻雀:麻雀3只, 去毛及內臟, 用生油炸香, 蘸炒鹽粉食用, 每日1次。
蝦仁湯:蝦仁50克、冬蟲夏草15克、九香蟲15克,
燉鵪鶉:鵪鶉1只、杞子50克、杜仲10克。 鵪鶉去毛及內臟, 杞子、杜仲共燉熟, 去藥渣, 吃肉飲湯。
紅炆狗肉:狗肉500克、八角、小茴春、陳皮、桂皮、草果、生薑和鹽適量。 慢火炆熟, 棄藥渣吃肉。
狗肉燉黑豆:狗肉250克、黑豆50克, 調以適量的鹽、姜、五香粉及糖, 置砂鍋中文火燉熟, 佐餐食用。
羊腎湯:羊腎1對、肉從蓉12克、杞子10克、巴戟8克、熟地10克。 羊腎切片與藥物共煮湯, 棄藥渣, 食鹽調味, 食肉飲湯。
麻雀湯:麻雀2只, 菟絲子25克、杞子25克。 菟絲子、杞子水煎取汁, 麻雀去毛及內臟, 與藥汁煮湯, 食鹽調味, 食肉飲湯。
燉烏雞:烏骨雞(竹絲雞)1只、巴戟天25克、杞子25克、大棗3枚、生薑3片。 烏雞去毛及內臟, 與藥物一起隔水燉熟, 食用。
羊肉羊腎粥:羊肉100克、羊腎1對、杞子10克、大米100克。
羊肉湯:羊肉150克、懷山藥120克、肉蓯蓉100克、菟絲子150克、桃仁15克、蔥白、食鹽適量, 藥物水煎取汁, 羊肉切片, 與藥汁煮湯, 加蔥白食鹽調味, 食用。