桂圓和龍眼是有區別的， 不能一概而論。 適當的吃桂圓可以對失眠患者會有所幫助， 如果女性朋友們吃桂圓還可以養顏護膚。 不過， 需要注意的是桂圓吃多了是會上火的， 所以吃的時候一定要適量。
桂圓有哪些好處
安眠：中醫說桂圓具有安神養心、補血益脾的功效， 非常適合長期失眠者食用。
養顏護膚：增強皮膚張力、消除皺紋的功效。
預防女性腫瘤：研究發現， 桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%， 婦女更年期是婦科腫瘤好發的階段， 適當吃些龍眼有利健康。
溫補：多喝桂圓茶可增進腦力， 改善虛冷體質。
養血安胎：龍眼含鐵及維生素比較多， 可減輕宮縮及下垂感， 對於加速代謝的孕婦及胎兒的發育有利， 具有安胎作用。
補益作用：桂圓有補益作用， 對病後需要調養及體質虛弱的人有輔助療效。
補血：能改善心血管迴圈、安定精神狀況、舒解壓力和緊張。 桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質及多種維生素和微量元素， 有良好的滋養補益作用， 可用於治療病後體弱或腦力衰退， 婦女在產後調補也很適宜。
那麼， 桂圓吃多了究竟是否會上火呢？
桂圓吃多了會上火嗎
因為桂圓具有一定養顏功用， 鮮桂圓很受一些愛美女性的喜歡， 有的女性購買桂圓的頻率非常高。 但是有關專家卻不支持這些愛美女性的做法。 正常女性多吃桂圓，
在食用的時候一定要注意適量， 否則的話很容易導致出現有上火的症狀。 尤其是兒童以及老年人等部分人群， 如果過量食用的話很有可能會因此而導致患有扁桃體炎。 每天吃龍眼的數量不能超過4兩， 最多不能超過6兩。
由此看來， 桂圓雖然功效多， 但是也不宜多吃哦。
