大學校園流行什麼健身運動

另一方面， 俱樂部要怎麼做才能吸引更多的大學生來作自己的會員呢？作為潛在消費者， 無疑現在的大學生將是以後健身俱樂部的主力消費群體， 在一定意義上來說， 這是一項長期投資， 但絕對值得， 何況當下就有回報， 只是相對的少點。 何樂而不為？

大學生篇：

站在消費者的立場上想， 無非就是“物美價廉”幾個字， 但對大學生來說這幾個字就更顯重要了， 畢竟大學生沒有穩定的經濟來源。 首先， 在心裡面有一個預算， 在這個預算的基礎上進行篩選， 要確定這個健身房的價格不會很高， 要符合自己的能力。 有的俱樂部有專門針對學生的套餐， 看看適不適合自己。 問問周圍的同學有沒有已經是或以前是俱樂部會員的， 少走彎路， 他們給你的意見要重視， 大多是他們以前沒有注意而有很重要的。 考慮交通放不方便， 大多大學生在週六日去健身， 那樣的話會不會堵車， 多長時間到這都是很重要的， 別讓時間都消耗在公共汽車上。 在確定價錢可以接受， 交通便利， 同時口碑有好的情況下， 就可以和俱樂部的會籍顧問交流了。 一般情況下會籍顧問會好熱情， 仔細的詢問自己需要的專案， 如果可以體驗的話一定要體驗一下， 同時把自己困惑的在後悔之前問清楚， 等到交了錢才發現俱樂部環境差， 器械少， 教練菜可就晚了。 最好在週六日去看， 看看課程和器械在週六日夠不夠， 會不會交了錢缺因為器械少只能“觀摩”？記住永遠看最重要的， 不要被一些自己不需要的專案吸引卻忘了重點， 就像某個俱樂部可能有免費礦泉水， 但卻只有一台跑步機， 而另外一個俱樂部雖然沒有免費礦泉水， 卻有幾十台跑步機和幾十台動感單車， 那麼選哪個？好了， 當你把上述的都搞定之後就進入最後一步了， 也是技術含量最高的一步——砍價。 不要以為俱樂部就不砍價， 根據很多大學生消費者說， 一般情況下， 先聲明自己是學生， 沒錢， 這就可以將價格至少砍下三分之一。 兩千的年卡一般能夠1200一下拿下。 如果死活看不下來的話， 教你一招， 走人， 當然是假走了， 一般會湊效， 如果還是不好使的話就只能用最後一招了， 讓俱樂部給你加幾個月， 例如1200的話可以申請13個月1200， 或是贈你幾節私教課程， 或是其它優惠。 會有一些俱樂部推出分期付款， 比如先付一般， 3個月後再付另一半。 總之， 張嘴三分利， 只要沒掏錢， 就永遠有獲利的空間， 所以只要有時間， 就一定要砍價。 最後， good luck！

首先， 劇烈運動會影響聽課。 因為劇烈運動後心跳明顯加快， 常常由安靜時的每分鐘70次左右增至120—140次， 加快的心率通常需要5—10分鐘才能完全恢復正常， 而課間休息時間很短， 劇烈運動後不可能有充裕時間來調整恢復上課， 心跳不平靜很難集中起所有注意力， 這勢必會影響聽課效果。

其次， 學生在課間劇烈運動會影響健康。

一節課的緊張學習， 使大腦處於高度興奮狀態， 而腰及四肢肌肉處於靜止狀態， 如果這時毫無準備地去進行劇烈運動， 身體很不適應， 容易引起運動性創傷。 假如在冬天， 劇烈運動後大汗淋漓， 未經抹洗更衣， 穿著濕衣服繼續上課， 很容易著涼感冒， 甚至併發其他嚴重疾病。 課間休息時參加劇烈運動體力消耗較多， 會過多消耗熱量， 特別是在上午。 而現在不少學生的飲食配置又很不合理， 早餐吃得很少， 有的甚至不吃， 這樣本身供給的熱量往往不足， 而課間劇烈運動又加重了這個不足， 很容易發生低血糖反應， 出現疲勞、頭暈、眼花和記憶力下降， 除影響學習外， 還會損害學生的健康。

因此， 高三學生在課間休息的10分鐘時間裡，

既不應坐在教室繼續學習不活動， 也不宜參加劇烈運動， 比較理想的休息方法是下課後立即到室外去呼吸新鮮空氣， 舒展一下身體， 做一些比較和緩的運動， 如做操、遊戲、散步和遠眺等， 這樣才有利於身體健康和學習效率的提高， 從而達到課間休息的目的。