金桔皮可以吃嗎？

我們知道金桔是一種營養價值非常高的水果， 除了金桔的果肉可以吃之外， 而且金桔皮的營養含量也是非常的豐富的。 甚至比果肉的維生素c含量還要多。 下面我們就來介紹一下。

也可以榨汁喝， 但是就是會損失一定的植物纖維素。

建議你飯前半小時吃水果， 因為水果是通過小腸吸收的， 空腹的時候吃水果， 通過胃到達小腸是45分鐘左右的時間， 如果榨汁喝30分鐘小腸就能吸收對身體有好處， 但是我們現在的習慣是飯後吃水果， 這樣是不科學的， 飯後吃水果水果在胃裡停留的時間將會達到兩小時以上，

建議你飯前半小時吃水果， 因為水果是通過小腸吸收的， 空腹的時候吃水果， 通過胃到達小腸是45分鐘左右的時間， 如果榨汁喝30分鐘小腸就能吸收對身體有好處， 但是我們現在的習慣是飯後吃水果， 這樣是不科學的， 飯後吃水果水果在胃裡停留的時間將會達到兩小時以上， 這樣水果在胃裡就會發臭了， 對消化非常不好， 久而久之就會引發胃部疾病。