用菊花茶可緩解痛經症狀

飲用菊花茶， 可提高人體內能阻止肌肉痙攣的氨基酸甘氨酸水準， 進而緩解痛經。 女性在經期可每天喝1—3杯菊花茶。 藥補不如食補， 特別是患一些“小病”的時候， 食療甚至勝過藥療。 推薦的4種可治病的食物如下：

1。 食醋降血糖。 進餐時或每餐前攝入2—4茶匙食醋， 可有效控制餐後血糖驟升。

2。 蜂蜜緩解咳嗽。 經常喝蜂蜜能化痰和緩解咳嗽。 1—6歲的患兒（1歲前最好不要喝蜂蜜）， 可在睡前30分鐘喂半茶匙蜂蜜。 6歲以上患兒及成人可在睡前喝兩茶匙蜂蜜。

3。 菊花茶緩解痛經。 飲用菊花茶， 可提高人體內能阻止肌肉痙攣的氨基酸甘氨酸水準，

4。 薄荷緩解腸易激。 薄荷油可放鬆腸道壁肌肉， 緩解腸易激。 薄荷油膠囊的效果最好， 飯前吃一些薄荷糖、薄荷口香糖也有一定作用。