現在肥胖的孩子越來越多了， 大家也都知道孩子過於肥胖了對身體肯定不好， 家長對於這樣的現狀一點辦法都沒有， 不讓多吃怕營養跟不上， 多吃了又擔心孩子發胖， 不知道該怎麼好了， 到底是怎麼回事呢？
營養過度。 營養過多致攝入熱量超過消耗量， 多餘的熱量以甘油三酯形式儲存於體內致肥胖。 嬰兒餵養不當， 如每次嬰兒哭時， 就立即餵奶， 久之養成習慣， 以後每遇挫折， 就想找東西吃， 易致嬰兒肥胖， 或太早喂嬰兒高熱量的固體食物， 使體重增加太快， 形成肥胖症。
心理因素。 心理因素在肥胖症的發生上起重要作用。 情緒創傷或心理障礙如父母離異、喪父或母、虐待、溺愛等， 可誘發膽小、恐懼、孤獨等， 而造成不合群， 少活動或以進食為自娛， 導致肥胖症。
醫源性肥胖， 指的是因為休養其他疾病而附帶引起的肥胖。 比如某些小腎病的孩子， 永久服用強地松等皮質類固醇激素， 或是某些顱腦手術教化到了下丘腦， 都可以引起肥胖。 赤子肥胖的99%以上都屬於單純性肥胖， 也就是沒有昭著病因的肥胖。
缺乏運動。 運動可以促進孩子的身體發育和增強體質， 還可以加快機體的新陳代謝， 提高呼吸系統、運動系統和心血管的功能， 尤其能使孩子的骨骼和肌肉都得到鍛煉。
兒童肥胖應如何預防
放慢進食速度。 由於孩子吃飯時候注意力不集中， 為了讓孩子安心吃飯， 有些家長會要求孩子在規定的時間內吃完。 這樣對孩子的健康是不好的， 讓孩子放慢吃飯的速度， 能提高孩子對饑餓的忍耐性和食欲敏感性。 可以避免孩子暴飲暴食而引起肥胖。 所以在吃飯的過程中， 要培養孩子細嚼慢嚥的習慣。
加強運動運動主要採取耐力性運動， 如步行、慢跑、自行車、游泳、球類、體操、舞蹈等。 運動不能劇烈， 時間可以長一些， 以消耗多餘的能量， 這種運動又稱“有氧運動”。 運動時間越長， 能源物質中的脂肪動用就越多， 同時也消耗掉多餘的糖類， 防止其轉化為脂肪， 最終達到減肥的目的。
