婦女在行經前後或經期間， 出現下腹及腰骶部疼痛， 嚴重者腹痛劇烈， 面色蒼白， 手足冰冷， 甚至暈厥， 稱為“痛經”， 亦稱“行經腹痛”。
痛經常持續數小時或1-2天， 一般經血暢流後， 腹痛緩解。 本病以青年婦女較為常見， 是婦女常見病之一。
中醫認為痛經多因氣血運行不暢或氣血虧虛所致。 臨床常見有氣滯血瘀、寒凝胞宮、氣血虛弱、濕熱下注等證型。 飲食療法能起到較好的防治作用。
痛經患者在月經來潮前3-5天內飲食宜以清淡易消化為主， 且不宣吃得過飽， 尤其應避免進食生冷、不易消化和刺激性食物， 如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。
痛經患者平時飲食應多樣化， 不可偏食， 經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果， 如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿蔔、橘子、佛手、生薑等。 身體虛弱、氣血不足者， 宜常吃補氣， 補血、補肝腎的食物， 如雞、鴨， 魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等。 並可適當吃些有酸味的食品， 如酸菜、食醋等， 酸味食品有緩解疼痛作用。
此外， 痛經者無論在經前或經後，
最近， 有新的研究表明。 適量飲點酒能通經活絡， 擴張血管， 使平滑肌鬆弛， 對痛經的預防和治療有作用。 如經血量不多可適量地飲些葡萄酒， 能緩解症狀， 在一定程度上還能起到治療作用。
由於葡萄酒含有乙醇而對人體有興奮作用。
另外， 葡萄酒味辛甘溫， 辛能散能行， 對寒濕凝滯型的痛經可散寒祛濕， 活血通經；甘溫能補能緩， 對氣血虛弱而致的痛經， 又能起到溫陽補血， 緩急止痛的效用。 痛經的食療：
桂漿粥：
原料：肉桂3克。 粳米50-100克， 紅糖適量。
製作：（1）肉桂洗淨， 放入鍋內， 加適量清水， 煮20分鐘， 去渣取汁；（2）鍋置火上， 放入適量清水， 將淘洗乾淨的粳米放入鍋內煮粥；（3）粥沸後， 調入肉桂汁及紅糖；或用肉桂末1-2克調入粥內同煮服食。
特點：甜香， 粘稠， 適口。
保健功效：肉桂為樟科植物一一桂樹的皮。 其氣清香， 主要功效是溫陽、祛寒、通血脈， 還有強壯、強心作用，
此粥由肉桂、粳米、紅糖煮熬而成， 具有補陽氣、暖脾胃、散寒止痛作用。 可治療婦女虛寒性痛經， 風寒濕痹、脘腹冷痛等症。 艾葉溫經湯：
原料：雞蛋2個， 艾葉lO克， 生薑10克。
製作：（1）鍋置火上， 加兩大碗水， 放入雞蛋， 艾葉、生薑同煮；（2）待蛋熟後， 將蛋去殼再煮至剩大半碗汁時， 即可飲汁吃蛋。
特點：蛋鮮嫩， 湯微辣。
保健功效：此湯具有溫經止痛功效。 適於寒凝痛經者食用。
