體寒是由於體質和生活習慣的交錯而引起的症狀， 要想徹底治療體寒， 需要一段較長的時間， 但只要我們在生活中多留意， 並且長久堅持健康的生活習慣， 就能有效地防治體寒。 身體中的熱量大部分是由“肌肉”產生的， 特別是通過下半身肌肉的“使用”， 能夠有效促進全身的血液迴圈， 從而達到體熱的效果。 平日裡， 可儘量用腳尖站立， 拉伸拉伸手指， 血液迴圈流暢了， 體寒也就得到了有效預防。
體寒的人吃什麼好
1.吃西洋參
這是一種補氣的良藥， 性平和， 補而不燥。 可以單獨泡水飲用。
2.吃芝麻、花生
富含維生素E和多種營養，
3.吃洋蔥、辣椒等
可以幫助身體產生熱量、促進血液迴圈的食物。
體寒的特徵
1.頭髮稀疏易脫落， 頭髮品質差。
2.手腳冰涼， 天氣冷就會加重。
3.臉色差， 舌苔厚、而且有口氣。
4.體毛重特別是腿和胳膊上， 體毛黑而長。
5.喜靜惡動， 一動就覺得累。
精彩推薦：為什麼宅在家很容易出現體寒
熬夜的人要多喝水，多吃水果，防止體內毒素積累，建議擇如牛奶、豬肉、魚類、豆類等，也可吃點乾果如核桃、大棗、桂圓、花生等，這樣可以起到抗疲勞的功效。二是加強鍛煉身體。可根據自己的年齡和興趣進行鍛煉，提... [詳細答案]
你好，女性貧血，應該到醫院做相關檢查，確診是什麼性質的貧血後，再進行治療的，不同性質的貧血，治療用藥也是不一樣的 [詳細答案]
經常吸煙易導致人體血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一種微量元素。因此，吸煙者應經常多吃一些含硒豐富的食物，如動物肝臟、海藻及蝦類等。補充維生素煙氣中的某些化合物可以使維生素A、B... [詳細答案]
水果自然是梨最常見，還有木耳(不是水果哦)有空的話弄點 銀耳蓮子紅棗湯什麼的也不錯 羅漢果 梨和荸薺，還有甘蔗。另外如果吸煙再給你這幾個建議：1.經常抽煙的人,應該常服用富含維生素C的食物,有桔，橙... [詳細答案]
你好，紅斑狼瘡病人不食用或少食用具有增強光敏感作用的食物：如無花果、紫雲英、油菜、黃泥螺以及芹菜等，如食用後應避免陽光照射。磨菇、香菇等蕈類和某些食物染料及煙草也會有誘發系統性紅斑狼瘡的潛在作用，也... [詳細答案]
