有權威專家指出， 如今社會當中， 掉發脫髮這樣的問題已經從個人問題升級成了社會問題， 就算是一些年輕人， 也容易被這些問題所困擾。 如果腎臟不好的男性， 也容易出現脫髮現象。 那麼， 男人應該如何預防脫髮呢？
1、勤洗頭：
對於天生油膩頭皮頭髮的發友們來說， 勤洗頭是預防脫髮的很好方式。 洗頭可以將頭皮上多餘有油脂清潔乾淨， 利於頭皮自由的呼吸。 另外親洗頭還可以清楚髮絲上的灰塵， 起到止癢的作用。 洗頭次數應以每週4~6次為主。
洗頭的水溫應該不易太燙， 太燙的水不但易損傷頭皮更易刺激頭皮出油。
洗髮水在選擇上應該以純天然， 弱酸性質為主， 對於脫脂性強， 強鹼類型的洗髮水杜絕使用。 洗頭後儘量少用或者不用電吹風， 自然風乾效果最好。
2、勤梳頭：
每天早中晚梳頭10次， 梳頭完成之後用指腹對頭皮進行深度的按摩， 這樣可以促進毛細血管血液流通， 增強發根部的血液供應和頭髮營養。 梳頭建議使用木梳或者牛角梳， 在頭髮濕潤時避免使用梳子， 頭髮是濕潤時很容易打結， 出現斷發、損傷發質。
3、吃富含微量元素的食物：
微量元素是頭髮生長不可或缺的， 微量元素中的銅鐵鈣在維持頭髮健康方面有著重要的作用。 頭髮顏色變淡是缺銅的體現。 而鐵質在保證運輸到頭髮的血液量的含氧量上起重要作用。
防脫髮的食療方
1、首烏煲雞
首烏跟雞同放煲中， 加1500毫升左右的水， 大火燒開後轉小火煲1.5至2小時， 加鹽調味。
2、茯苓
茯苓500克左右。 將茯苓研成細末， 每日3次， 每次6克， 溫開水送服。 本方用於脫髮、斑禿久治不愈者。 茯苓得松樹之余氣乃成， 上行而滲水濕， 適用於脫髮症屬濕氣上泛者。 頑固性脫髮者服用此方須有耐心， 1～2月為1療程。
3、首烏黑豆
何首烏、生側柏、黑芝麻、旱蓮草、生地各30克， 將豆曬乾後， 每次嚼服60粒，
4、側柏酒精
鮮側柏葉30克， 將其研磨放入大瓶， 用用７５％的酒精浸泡， 以沒過藥為度， 將瓶口密封， 7天后即可使用。 用時以紗布濾出藥液， 用脫脂棉蘸抹患處， 每日3－4次。
5、何首烏煲雞蛋
何首烏60克， 雞蛋2個。 加水同煮， 雞蛋熟後， 去殼取蛋再煮約5分鐘， 吃蛋飲湯。 本品適用於血虛體若引其的鬚髮早白、脫髮過多、未老先衰， 對虛不受補者療效更佳。
頭髮的好壞直接反映出腎臟的好壞， 所以男人預防脫髮別忘了從腎臟入手。 平時生活中多做一些有益於腎臟健康的活動， 多吃一些能夠補腎養腎的食物。 一旦發現腎臟有問題， 必須要及時治療才行。
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