看四個現象可知經絡是否通暢 6方法幫你疏通

經絡是人體氣血的通路， 腧穴是氣血匯合的場所。 我們都知道經絡通身體才健康， 但是多數人不知道的是， 在家裡做些按摩耳朵等簡單的動作也能幫助身體有效的疏通經絡， 下面為大家介紹6種家中簡單易學的通經絡方式。

如何能直觀地判斷你經絡是否通常呢？

一級：舌下兩條靜脈隱現， 主幹直徑在 2.6毫米以下， 長度不超過舌系帶止點， 整條舌下靜脈無扭曲、怒張。

二級：主幹飽滿， 直徑不超過2.6毫米， 長度不超過舌系帶止點與舌尖1/2， 輕度彎曲。

三級：主幹飽滿， 直徑增粗超過2.6毫米， 長度超過舌系帶止點與舌尖3/5，

輕度彎曲。 三級者表示氣血循環有瘀堵。

四級：主幹飽滿， 曲張明顯， 直徑增粗超過2.6毫米， 長度超過舌系帶止點與舌尖3/5或將及舌尖， 外帶有粗枝狀分支或魚子醬刺狀。 四級者表示體內有早期腫瘤。

經絡不通需學會6方法

1、輕揉耳輪通腎氣

雙手握空拳， 以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘， 直至耳輪充血發熱。 中醫認為全身精氣有各臟器收集後交腎來保存， 腎開竅於耳， 耳朵上佈滿了全身穴位， 所以按摩耳朵不僅能健腎， 還能打通全身穴位。

2、梳頭促進血循環

用手指或木梳從額頭前至枕後， 從兩側的顳部至頭頂進行“梳頭”， 每回50~100次， 以晨起梳頭為最佳。 人體各條經絡都彙聚於頭部， 梳頭時要經過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風池等近50個穴位，

對這些穴位進行如同針灸的刺激， 可以促進頭部血流， 疏通經絡。

3、蓮花坐活動韌帶

坐時， 屈左腿， 將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處， 雙手放在左膝蓋上， 輕柔地做上下彈性運動數次， 使之接觸地面；然後換右腳。 堅持運動能有助於活動人體多處韌帶， 使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展， 保持經絡暢通。

4、5字調息通五臟

每天清晨， 用鼻子吸氣， 嘴呼氣， 默念：噓、呵、口四、吹、呼字， 不要出聲。 每個字音對應一個臟腑：噓對肝， 呵對心， 口四對肺， 吹對腎， 呼對脾。 這是利用調節呼吸來調勻氣息， 疏通五臟。 如果常念“噓”可以養肝明目， 常念“呵”可以泄心火等， 長久堅持， 會有一定作用。

5、三線放鬆通經絡

平臥在床上， 將身體分為三條線，

分別自上而下放鬆。 第一條線（兩側）：頭頂-頭兩側-頸部兩側-兩肩-兩上臂-兩肘關節-兩手。 意念在中指端保持1~2分鐘；第二條線（前面）：面部-頸部-胸部-腹部-兩大腿-兩膝部-兩小腿-兩足背-十個腳趾。 意念在腳趾部保持1~2分鐘；第三條線（後面）：後腦部-枕部-兩小腿後部-兩腳跟-兩腳底。 意念在腳心湧泉穴保持1~2分鐘。

6、薄荷茶味疏經絡

取幹薄荷葉15克， 綠茶3克， 沖入沸水1500毫升， 待泡出味且稍涼後， 濾去殘渣， 再加少量冰糖， 或把鮮薄荷葉洗淨， 放入杯中， 直接沖入開水。 用於泡茶的有歐薄荷、綠薄荷和蘋果薄荷， 味苦辛， 有健胃、通絡之效， 但是薄荷性涼， 不易久服。