陰虛體質吃什麼好
陰虛進補宜採用補陰、滋陰、養陰等法， 補陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛， 龜板等。
補陰虛食品：甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等， 可經常交替選服。
相應膳食：懷菊大棗銀耳羹；甲魚懷牛膝湯；懷山煨土雞；參藥煨乳鴿；何首烏煨豬肝。
陰虛體質喝什麼粥
1、天門冬粥
天門冬60克、大米100克。 天門冬煎濃汁去渣， 加入大米煮粥， 作早餐食用。
2、生地黃粥
生地黃汁150毫升（或幹地黃煎濃汁150毫升）、大米100克。 大米煮粥， 粥熟加入地黃汁， 攪勻食用。
3、百合粥
鮮百合50克、大米100克、冰糖適量，
陰虛體質怎麼養生
陰虛體質的人薄弱環節在肺腎， 肺是水之上源， 腎石水之下源。 腎陰不足是先天的因素大些。 肺陰不足的人， 秋季肺是主角， 氣機收斂， 陽氣要潛藏， 肺主肅降， 會壓下你的肝火、心火， 使你的情緒保持平穩， 使陽氣一路降下來， 使腎水得到充分的補充， 呵護你的陰虛體質。 那怎樣讓肺肅降呢？你要瞭解肺的特性， 肺為嬌髒， 喜歡清潤。 第一它喜歡乾淨， 第二它喜歡滋潤。 所以要吃一些清涼滋潤的， 如沙參、麥冬、玉竹、百合、雪梨， 秋季的應季水果：柿子等， 這些都是清潤的。 你只要讓它一潤， 它自然會降，
五臟中只有肺和外界發生直接的非常密切的聯繫-----呼吸。 肺是嬌髒， 不耐寒， 不耐熱， 尤其不耐燥。 所以到了秋天你不讓它滋潤的話就會肺燥。 鼻子開始乾燥， 開始情緒煩躁， 睡不好覺， 大便乾燥， 它降不下來嘛。 早撒謊那個起來咳嗽時， 第一口痰往往夾點血出來了， 肛裂、大便下血， 這就是你不讓肺氣清潤下降的結果， 更重要的， 會加重你的陰虛體質， 使你的體質發生偏頗， 進入亞健康， 再嚴重就是得前面說的那些易感病。 所以， 秋季是陰虛體質養生的關鍵。
陰虛體質吃什麼好呢？文中小編已經給大家整理了能調理陰虛體質的一些相關食療， 此外， 陰虛體質的朋友在生活中要靜養， 這樣才能達到最好的調理效果。
