妊娠期糖尿病是准媽媽在孕期會出現的一種症狀， 會對準媽媽的健康和胎兒發育都造成影響。 無論是預防還是治療， 妊娠期糖尿病都要引起重視。 在這裡， 為大家介紹一下妊娠期糖尿病應該吃什麼好吧。
妊娠期糖尿病的飲食建議
少食多餐。 為維持血糖值平穩及避免酮血症之發生， 餐次的分配非常重要。 因為一次進食大量食物會造成血糖快速上升， 且母體空腹太久時， 容易產生酮體， 所以建議少量多餐， 將每天應攝取的食物分成5-6餐。 特別要避免晚餐與隔天早餐的時間相距過長， 所以睡前要補充點心。
簡單就好。 蔬菜能不切就不切， 穀粒能整粒就不要磨。
餐次分配。 為維持血糖值平穩及避免酮血症之發生， 餐次的分配非常重要。 因為一次進食大量食物會造成血糖快速上升， 且母體空腹太久時， 容易產生酮體， 所以建議少量多餐， 將每天應攝取的食物分成5～6餐。 特別要避免晚餐與隔天早餐的時間相距過長， 所以睡前要補充點心。
控制食物的總量。 妊娠糖尿病孕媽們的飲食總量也要控制好， 即食用含糖量高的食物， 要以每天的總量計算。 舉例來說， 如果這一餐中食用了豆製品， 就需要減掉相應的主食攝入量， 以保證血糖值處於正常水準。
多吃點醋。 食物經發酵後產生酸性物質， 可使整個膳食的食物GI降低， 所以在副食中加醋或檸檬汁，
油脂類要注意。 烹調用油以植物油為主， 減少油炸、油煎、油酥之食物， 以及動物之皮、肥肉等。
具體來說， 有哪些食物對妊娠期糖尿病會有好處呢？
妊娠期糖尿病吃什麼好
白菜。 白菜含有較多的膳食纖維， 可降低葡萄糖的吸收速度， 維持血糖平衡， 有利於糖尿病人病情的改善。
蘋果。 吃蘋果是可以預防糖尿病的。 因為蘋果中有鉻。 鉻可以提高糖尿病患者對胰島素的敏感性。 蘋果中的蘋果酸成分可以起到穩定血糖的作用。 這簡直就是專門為妊娠糖尿病患者量身打造的一款水果。
苦瓜。 苦瓜具有良好的降血糖作用， 蛋白質成分及大量維生素C能提高機體的免疫功能。
櫻桃。 櫻桃酸酸甜甜，
冬瓜。 冬瓜含有多種維生素， 而且冬瓜又是低熱量， 低脂肪， 含糖量極低的食物， 非常適合糖尿病患者食用。
雖然以上食物對妊娠期糖尿病會有所好處， 但是也不宜多吃哦。
