女性痛經的日常調理方法

痛經是指婦女在經期及其前後， 出現小腹或腰部疼痛， 甚至痛及腰骶。 每隨月經週期而發， 嚴重者可伴噁心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷， 甚至昏厥， 給工作及生活帶來影響。 下面就介紹一下女性痛經的日常調理方法有哪些？

女性痛經的日常調理方法：

1、保持心情愉悅：月經病患者心情的好壞， 對病情有很大影響。 月經來時有不少患者會產生恐懼與緊張的心理。 患者應自己調節精神， 保持心情舒服， 特別是在月經來潮之前與經期， 更要保持良好的心理狀態。

2、調配飲食：飲食可以健身， 也可以治病。 這說明在用藥的同時配合飲食治療，

大蔥、韭菜、蒜、辣椒等食品， 性味均屬辛熱， 少食有健脾通陽功效， 可配用於月經病之屬於寒證者；各種水果及一些瓜類， 性味多偏寒涼， 不宜在月經期過多食用。

3、留意運動適度：過度勞累對健康不利。 多去參加任何活動， 倖免過於安逸， 造成懶惰。 應養成良好的生活起居規律。 通過適度的勞動， 以幫助氣血運行，

4、女性痛經的日常調理方法還包括生活環境：生活在舒適和諧的環境中， 人們的心情則能愉悅， 也就有利於疾病的康復。 生活環境所含如家庭的衛生、居室的擺設等。