在日常生活中我們通常會進食很多食物, 這很容易導致口氣問題。 那麼我們平時應該怎樣做才能保持清新的口腔呢?接下來就為您推薦以下幾個小妙招, 讓您清新一整天。
喝檸檬水
飲清水可令口腔保持濕潤, 在水中加上一片檸檬, 能刺激唾液分泌, 減少因鼻塞、口幹或口腔內殘餘食物引起的厭氧細菌造成的口臭。
口嚼茶葉
將一小撮茶葉放入口中, 細細咀嚼一番, 就有消除口臭的效果。 茶葉富有消菌的作用, 能消滅形成口臭的主要雜菌。 雖然喝茶也會對消除口臭有所幫助, 但咀嚼茶葉具有更大的奇效。
使用口氣清新劑
口氣清新劑可以及時有效地除去口腔中食物代謝物引起的臭味、因輕度鼻竇炎造成的異味和吸煙導致的口臭等。 可以先喝幾口清水, 噴上口氣清新劑後合上嘴數秒, 便能令口腔保持數小時的清新。
多吃蔬菜水果
蔬菜含有大量纖維質, 可幫助消化、防治便秘。 蔬菜和水果中含的維生素還可幫助牙齦恢復健康, 防止牙齦流血, 排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物。
正確的刷牙及清潔舌苔
飯後刷牙, 清潔舌苔, 也是預防口臭的好方法。