懶竟然是“病”？專家支招拯救懶癌患者

“懶不是病， 懶起來要人命”， 這可不是慫人聽聞， 一旦被懶附身， 癌症也跟著靠近你。 大多數人把懶錯當成了隨心生活， 才給了疾病可乘之機。 各科權威專家提醒懶癌患者們， 別讓懶招來了真的癌。

懶得刷牙增加患癌風險

漱一次口能減少20%的口腔細菌， 刷一次牙可減少70%左右。 懶得刷牙不僅會導致潰瘍、牙齦出血、牙周病， 還會增加老人患感冒和吸入性肺炎的風險。

日本癌症研究中心研究發現， 懶得刷牙患癌幾率比一天刷兩次牙的人高出2.5倍。 刷牙能及時趕走口腔內殘留的鏈球菌， 從而降低患癌風險。

每天早晨和晚上刷兩次牙最好。

破解方法：

1、多喝紅茶。 紅茶裡含有的茶多酚能夠阻止口腔細胞DNA的癌變過程， 有助於預防口腔癌。

科學家們選取15位患者進行了為期一年的觀察。 這些病人都患有口腔白斑症， 這是一種常見的癌前病變， 患者舌頭和口腔黏膜會出現白色斑塊。 一般而言， 50%的白斑會轉變為口腔癌。 但是， 通過每天喝3次紅茶， 患者的白斑症明顯得到緩解， 有的白斑甚至消失了。

2、戒煙限酒， 改變咀嚼檳榔、愛吃燙食等不良嗜好。

3、注重口腔衛生， 正確刷牙， 預防齲齒， 定期洗牙， 清除牙結石。 調查顯示， 不能堅持每天刷牙的人群， 發生舌癌的風險增加2.1倍， 發生口腔其他部位腫瘤的風險增加2.4倍。

4、對於超過兩周不愈的口腔潰瘍，

應該予高度重視， 及時就診。

懶得上廁所憋出膀胱癌

很多人有了尿意， 但就是不願放下手頭的工作， 忍到不能再忍了才去上廁所。 研究表明， 這樣首先會損傷膀胱的括約肌。 含有毒物質的尿液不能及時排出， 會引起膀胱炎、尿道炎， 炎症向上感染還會誘發腎炎。 研究人員發現， 有憋尿習慣的人， 患膀胱癌的風險會增加3～5倍。

破解方法：

1、不要過多地吃鹹而辣的食物， 保持良好的精神狀態。

2、加強體育鍛煉， 增強體質， 多在陽光下運動， 多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外， 避免形成酸性體質。

3、不要食用被污染的食物， 如發黴的食品等， 要吃一些綠色有機食品， 要防止病從口入。

4、勤喝水多排尿：飲水的多少， 和膀胱內尿液的濃度是息息相關的，

對疾病的發生有著密切的關係。 飲水較少， 膀胱內的尿液也隨之減少， 當致癌物經過腎臟的排泄至膀胱的時候， 使得尿液的濃度也會隨之增高。 濃度過高的致癌物質會對膀胱黏膜造成刺激， 進一步促進疾病的發生。 所以， 平常多飲水， 可以稀釋膀胱內的毒素， 促進排出， 膀胱癌的發生的幾率就會隨之降低。

懶得洗衣服易患腎癌

懶人常把衣服送到乾洗店清洗， 然而乾洗衣服時會用到一種四氯乙烯的化學品為活性溶劑， 它對人體神經系統有損害， 若長時間接觸這種毒物可能增加腎癌的風險。

乾洗衣服時這種化學品會被纖維吸到衣服上， 在空氣乾燥時會從衣服中釋放出來， 但乾洗店的衣服往往放在不通風的小屋裡，

造成四氯乙烯不能充分揮發， 如果急於穿在身上， 易將有毒化學物質吸到體內， 最好把乾洗後的衣服掛在通風處晾1周後再穿。

破解方法：

1、不食用黴變腐爛醃制食品；

2、宜用清淡飲食， 適當進食魚、雞蛋及少量動物瘦肉；

3、加強體育鍛煉， 增強抗病能力；

4、保持樂觀的人生觀， 穩定情緒， 提高生活品質。