怎樣預防老花眼，方法如何

許多朋友覺得老花眼的出現是必然的， 其實在生活中如果懂得預防的知識， 老花眼未必會出現的哦。 因為眼部的鍛煉可以有效的增強眼球的靈活性和免疫能力， 更詳細的方法大家可以流覽下面的哦。

日常如何預防老花眼

1、穴位按壓法

每日晨醒後， 閉眼以雙手的中指按太陽穴， 無名指按眉毛中部的魚腰穴， 小指對準眉毛內側的攢竹穴， 適當按壓。 每次5分鐘， 能緩解眼肌疲勞。

2、冷水洗眼法

每天晨起和睡前用冷水洗眼洗臉。 將眼睛浸泡在潔淨的冷水中1到2分鐘或用手潑水至眼周， 再用毛巾擦乾眼部，

3、運目活動法

利用一開一閉的眨眼來興奮眼肌， 並上下左右滾動眼球， 順時針和逆時針迴圈旋轉， 改善眼肌血液迴圈， 振奮和增強眼肌動能， 延緩衰老。 具體做法是一開一閉眨眼， 每次15次左右， 同時用雙手輕揉雙眼， 滋潤眼球。

4、熱敷護眼法

洗臉時先將毛巾浸泡在熱水中， 雙眼輕閉， 趁熱敷在額部和眼眶部位， 交換幾次， 可使眼部血管暢流， 供給眼肌氧分和營養。 閑來無事時， 也可閉眼， 兩手掌擦熱放在兩眼上， 輕捂1分鐘。