現如今， 都市的白領們晚上常常加班熬夜， 或者是各種應酬大吃大喝， 我們都知道這樣很傷身體， 那麼到底傷在哪裡呢？有什麼方法可以減少這些對我們白領朋友的傷害呢？
常熬夜易傷肝
其實， 熬夜對肝臟的傷害是最大的， 因為肝臟是我們身體裡唯一的解毒器官， 平常吃的食物， 肝臟要把有毒的部分全部留下來， 進行解毒， 分解， 再排除體外， 而晚上是肝臟集中精力的“工作時間”， 我們在這個時候不休息， 反而大肆吃喝， 容易讓肝臟完全超負荷。 然後我們“堅強”的肝臟從來不會喊疼， 所以也最容易被忽略，
眾所周知， 多喝水， 可以促進新陳代謝， 使得體內廢物排出， 從而減少代謝物和毒素對肝臟的損害。 只是光靠喝水來達到修復肝臟、養肝護肝的效果也是遠遠不夠的， 聰明的你， 要學會給白開水里加點“料”， 這樣久而久之， 讓常常熬夜的你， 肝火降了， 毒素沒了， 皮膚好了， 口氣也變得清新了。
白領養肝可喝5種水
1、白開水里加點“紅棗”
紅棗水護肝早已不是新鮮事， 有實驗表明， 每天給肝功能差的人喝紅棗水， 持續一周可以達到養護肝臟、促進肝臟解毒、排毒的效果。 中醫學也認為， 紅棗水有補氣養血、疏肝解鬱的功效。 將果肉豐富的紅棗掰開，
2、白開水里加點“檸檬”
檸檬一直被譽為是養肝排毒， 養顏美白的最好水果。 早上起來喝檸檬水是最佳的養肝時機， 因為檸檬中所含的檸檬酸可以促使肝臟生成膽汁， 幫助身體排除毒素， 緩解肝臟負擔。
3、白開水里加點“金銀花”
金銀花味苦， 卻是降火清肝的佳品。 對口臭和便秘的食療效果尤其好， 它本身就具有清熱解毒、通經活絡、抗菌、抗病毒的作用， 還有美容、減肥、解救之功效。 都知道喝酒傷肝， 建議喝酒的朋友們可以多喝金銀花來養護肝臟。
4、白開水里加點“菊花”
菊花屬於花茶類， 用它泡水喝， 味道微苦， 卻是養肝茶類的代表。 有著極好的疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。
5、白開水里加點“玫瑰花”
玫瑰花茶香氣濃郁， 入白開水內， 滋味甘美， 微微淡苦， 其實我們的肝臟超喜歡吃“苦”味哦。 對於壓力過重、心緒不甯兒引起的鬱結與肝火的調養效果最好， 忙累了一天， 喝一大杯玫瑰花泡的水， 不僅養肝、安神， 還可以幫助我們消除疲勞哦。
