痛經雖不能致命, 可給患者帶來的痛苦, 女性是深有體會的, 每月一次的月經是女性特有的生理現象, 它伴隨經痛著女子進入青春期, 度過漫長的生育年齡, 直到進入更年期。
第一、補充雌激素。 處於經期的女性, 體內雌激素含量減至最低, 對疼痛的忍受度也降至最低, 這使得經期的疼痛顯得比其他任何時期的疼痛更讓人難以忍受。 女性對疼痛的耐受能力和體內雌激素多少密切相關, 通過補充雌激素能增加女性對疼痛的忍受度。
第二、轉移注意力。 研究發現大腦緊張會降低人體對疼痛的忍受度,
第三、放鬆身心。 疼痛導致交感神經緊張、引起血管收縮, 而血管收縮、血液運行不暢又進而加重痛經, 形成惡性循環。 加熱身體, 用什麼泡腳能減緩痛經。 通過喝熱水、多穿衣服等方法加熱身體, 能擴張血管、加快血流、對抗子宮平滑肌收縮, 進而減輕疼痛。 若在加熱身體的同時口服止痛藥則能將藥物起效時間提前一半。