強忍眼淚:
人在悲傷的時候,
會哭泣,
會痛哭流涕,
會涕淚橫流。
這是機體排解不良情緒的生理需要,
是自我減壓的有效方法。
有人研究發現人的眼淚中競含有多種毒物。
強忍眼淚、強壓怒火、忍氣吞聲、強作笑顏,
就會使神經系統的調節發生紊亂,
對身體和精神均會造成傷害。
忍饑挨餓:
人體能夠長時間的生活在世界上,
最主要的原因之一就是新陳代謝;人體不斷的將體內的廢物排出體外,
同時又把必要的營養吸收進來。
無論出於何種原因,
一旦長時間的忍饑挨餓,
必要的營養吸收不進來,
就會造成低血糖、消瘦、營養不良、器官衰竭。
憋氣:
有的人喜歡練習憋氣, 或者有的人在睡覺時打鼾, 會出現呼吸暫停;長時間地憋氣, 會造成二氧化碳在體內的累積, 既能造成機體乏氧, 又有導致酸中毒的危險。
憋大便:
糞便是些既不能消化吸收, 又不利於機體的排泄物, 一旦留在體內, 一則會被吸幹水分, 引起大便乾燥;再則糞便經細菌的分解、合成出各種毒素, 會直接損害健康。
憋肛門排氣:
肛門所排之氣,
皆為身體之“廢氣”(以二氧化碳、硫化氫為主)。
如果將廢氣留在體內,
則有百害而無一利。
憋尿:
當膀胱積累到一定體積的尿液的時候,
便會發出排尿的衝動。
此時如果極力憋住不尿,
便會出現膀胱發出的排尿衝動,
低級中樞接收到了,
憋咳嗽:
當呼吸道黏膜受到生物、物理、化學刺激時, 往往會反射性地咳嗽, 以便把刺激物咯出呼吸道;或提醒自己迅速離開刺激地。 如果憋住咳嗽, 刺激物便會留在呼吸道, 繼續發生刺激作用, 其後果會因為刺激物的不同而各異。
憋噴嚏:
當鼻黏膜受到生物、物理、化學刺激時、當皮膚突然受到寒冷的刺激時, 人便會猛然地打噴嚏, 以便把刺激物噴出呼吸道;或提醒自己迅速離開刺激地。
人體是個統一的有機的整體, 在不同的時候, 不同的情況下, 人體會有不同的生理需求, 這些需求完全是為著機體整體的正常運行。 無論哪一方面的需求受阻, 都會給機體帶來不同的傷害, 因此不要強憋硬忍, 要找出合適的方法來排解, 才能既照顧了面子, 又不傷害身體。