“天啊， 孩子晚上不願睡覺， 上學又遲到”“開學這幾天孩子鬧彆扭， 起來真的難熬”“孩子今天又無精打采！！”這種吐槽在媽媽群內開炸了。 專家表示， 孩子這是“患”了“開學綜合症”， 家長朋友們， 切勿過多批評和指責， 多陪伴、多理解孩子。 下面就給大家支支招， 幫孩子遠離“開學綜合症”邁進新學年。
五類孩子高發“開學綜合症”
案例一：開學日， 有部分學生卻臉掛愁容， 情緒並不高漲， 李曉是一名初二學生， 因為擔心應付不了新學期的學習壓力， 加上家長要求過於嚴格， 而令其對開學有回避心理。
案例二：“軒軒最近老是心不在焉，
案例三：小林作業還沒有完成， 仍我行我素， 不是吵著要看電視、玩遊戲， 就是惦記出去找小夥伴們玩兒， 小林媽媽威逼利誘各種手段都用上了， 可是小林就是不吃這一套。
案例四：6歲的小熊開學這幾天不敢自己睡， 非要跑到爸爸媽媽房間才能安然入睡， 白天他精神不振常犯困， 眼看這些症狀就要影響新學期的學習了， 經兒童專家診斷是“開學綜合症”， 原來， 小熊在假期期間時常玩電子遊戲到半夜才睡覺， 玩遊戲過度再加上馬上要開學的壓力。
你的孩子是否與以上四個案例相似呢？心理科主任表示， “開學綜合症”一般出現在開學後一兩周內，
“開學綜合症”症狀包括困乏、全身無力、肚子痛、胸悶、頭暈等。 雖然開學綜合症當中的困乏症狀， 大人也會在開學前幾天發生， 但主要發生在6～7歲和11～12歲的小孩身上。 一般來說“開學綜合征”高發人群有五類：心理素質低且適應能力差的學生、在學校經常受老師批評的學生、學習成績不好的學生、對新環境不能很快適應的學生。
小孩害怕上學， 或者上學後出現全身無力症狀， 看似小問題， 可如果嚴重了就會演變為學校恐懼症。
如何避免“開學綜合症”？
1、做好開學準備， 調整作息時間。
家長可以協助孩子做好物質上的準備， 如校服、文具等， 梳理一下老師佈置的任務還有那些需要完成、需要做好哪些準備。 孩子出現“開學綜合征”， 家長不要“硬碰硬”， 讓孩子調整到上學時的正常作息， 適應上學節奏。 關注孩子的功課， 讓小孩每天至少有半個小時的學習時間。 最主要還是控制小孩玩電子遊戲的時間。
2、飲食方面
飲食應該以清淡為主， 要充分補給富含維生素的飲食， 減少脂肪的攝入量， 少吃油炸食品。 讓孩子吃一些容易消化的食物， 不能吃太多的零食；睡前不能吃東西，
3、做體育運動和戶外活動
適量的體育運動也是解除疲勞的一個好方法， 如跳跳操、跑跑步或打打球等。
4、培養正能量
因為對孩子的要求和期望太高， 家長自身的負面情緒在開學前後的瑣事上被激發， 繼而化作對孩子的不滿和憤怒。 一些本想著給孩子解決“開學綜合症”的， 卻往往是教育溝通方式不當的。
家長平時要多鼓勵孩子， 別給孩子太大的壓力， 適時告訴孩子學習的重要性， 讓孩子喜歡上學習。 父母不應過度指責， 而是根據孩子的性格進行心理疏導。
