口臭在我們日常生活中是一件令人尷尬的事情， 那該如何預防呢？吃薄荷糖可以預防口臭嗎？下面， 來和大家分享下6種可以預防口臭的食物， 以及一些你意想不到的吃了會加重口臭的食物。
這些食物吃了會有口臭
1、酒
酒精是一種利尿劑， 飲酒過多容易導致嘴巴、大腦和身體缺水， 同時也會阻礙唾液正常分泌而唾液中有很多可以分解並沖走“有味細菌”的物質， 所以， 一旦過量飲酒， 必然會加重口臭。 建議在飲酒過程中儘量喝點白開水。
2、薄荷糖
埃默里博士表示， 很多薄荷糖宣稱可清新口氣消除口臭，
大多數薄荷糖含有蔗糖即“細菌的美食”， 細菌在分解糖的過程中會釋放硫化物， 因而會加重口臭。
3、肉
吃肉過多， 會導致蛋白質攝入量超過身體需求， 身體就會將其分解為碳水化物用作能量。 分解過程中會產生氨（尿味）， 它們會通過口腔排出體外。
4、乾果
乾果不僅含有大量促進細菌滋生的糖， 而且含有大量的不溶性膳食纖維， 更容易導致口腔及牙縫間糖的聚集。 吃完乾果， 一定要及時清理牙縫。
酒、薄荷糖、肉、乾果這些食物會讓人產生口臭， 而下面這六種食物卻是可以預防口臭哦。
預防口臭常吃6種食物
1、茶葉
性苦， 味寒， 有止渴、清神、消食、除煩去膩的功效。
2、檸檬
性酸， 味微苦， 具有生津、止渴、祛暑的功效。 可在一杯沸水裡， 加入一些薄荷， 同時加上一些新鮮檸檬汁飲用， 可去口臭。
3、柚子
性酸， 味寒， 可治納少、口淡， 去胃中惡氣， 解酒毒， 消除飲酒後口中異味， 有消食健脾、芳香除臭的功效。 取新鮮柚子去皮食肉， 細細嚼服。
4、金橘
性辛， 味甘， 具有理氣解鬱、化痰醒酒的功效。 對口臭伴胸悶食滯很有效， 可取新鮮金橘5—6枚， 洗淨嚼服。 本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。
5、牛奶
吃大蒜後的口氣難聞， 喝一杯牛奶， 大蒜臭味即可消除。
6、蜂蜜
蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，
提醒：每天吃飯的食物的殘渣是造成口臭的重要原因之一， 養成良好的口腔衛生習慣很重要。 早晚刷牙之外， 每餐飯後， 儘量漱口來清除食物殘渣也很重要， 如果嚴重口臭， 建議每餐刷牙清潔口腔。 儘量保持口腔乾淨是解決口臭的前提條件。
