學習是人們生活中必不可少的一個， 但是在進行學習的時候， 人們就需要擁有良好的記憶力， 只要能夠提高學習的效率。 人們記憶力在先天之上是沒有任何優勢的， 都是出於平等的， 至於人們為什麼有的人記憶力好。 主要還在於他們通過後天的訓練， 那麼以下就為你介紹提高記憶力的十二種超強方法。
一、經常聽音樂可以改善記憶力
音樂可以改善機體的狀況， 促進思維的發展， 使記憶深化。 因為人體的大腦是巨大的資訊貯存庫， 是記憶和思維的重要器官。 聽一些輕鬆愉快的抒情音樂， 能使人體內一些有益的化學物質，
二、保持充足的睡眠
記憶力訓練專家經過研究發現， 學習之後睡覺的學生比學習後整夜不眠的人記憶力強。 要以正確的方法學習需要適當休息， 而睡好覺是增強記憶力的起點。 專家們將128名志願者分為兩組， 讓他們在60秒鐘內記住顯示在電腦螢幕上隱藏在分隔號條中的3條斜線。 然後讓其中一組頭天晚上睡覺， 另一組不讓睡覺。 第二天和第三天晚上兩組人都睡覺。 第四天進行測驗， 讓志願者回憶在電腦螢幕上看過的斜線。 第一天晚上睡覺的一組人記憶力明顯高於當晚沒有睡覺的人。
三、保持經常健身習慣
生命在於運動， 健身有助於人們保持身材、預防疾病， 而最近科學家們還發現了健身的另一個重要功能——防止記憶力衰退。 我們都知道健身可以減肥， 但同時健身也可以防止記憶衰退。 紐約大學醫學院克維特博士認為：我們通常認為人一出生就有大腦， 而大腦會隨著人們年齡的增長而逐漸衰退直到死亡， 現在我們發現很多因素可以促進大腦的自我更新， 而鍛煉身體就是其中的一個促進因素。
